דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

האם דיאטה ים תיכונית יכולה לשמור ביולוגיים על תהליך הזדקנות קובי עזרא.  תזונה ים תיכונית עשויה לקדם הזדקנות בריאה!? דיא טה ים תיכונית לשנה מקדמת התחדשות אפיגנטית עם השפעות ספציפיות למדינה ולמין: מחקר פיילוט מפרויקט NU-AGE תזונה ים תיכונית הוצעה כדי לקדם הזדקנות בריאה, אך השפעותיה על סמנים ביולוגיים ל הזדקנות נחקרו בצורה גרועה.  ערכו את ההשפעה של דיאטה ים תיכונית של שנה אחת במחקר פיילוט שכלל 120 נבדקים בריאים קשישים ממחקר NU-AGE (60 איטלקים, 60 פולנים) ע"י מדידת השינויים בגיל האפיגנטי שלהם, שהוערכו ע"י השעון של הורוואת. נראתה מגמה להתחדשות אפיגנטית של המשתתפים לאחר התערבות תזונתית.  ההשפעה הייתה מובהקת סטטיסטית בקבוצת הנקבות הפולניות ובנבדקים שהיו מבוגרים יותר מבחינה אפיגנטית בתחילת המחקר.  מחקר אסוציאציה רחב גנום של שינויי גיל אפיגנטי לאחר ההתערבות לא החזיר לוקוסים משמעותיים (ערך p מתואם < 0.05).  עם זאת, זיהינו אללים בעלי השפעה קטנה (ערך p נומינלי < 10-4), מיפוי בגנים המועשרים במסלולים הקשורים לחילוף חומרים אנרגטי, ויסות מחזור התא ותפקודים חיסוניים....

הדיאטה והחיטובים בשיטת Diet2All - קובי עזרא שלום שמי יונתן, קיבוצניק, בעלים של בר ידוע בתל-אביב שעשה את השינוי ע"י שיטתו של קובי עזרא Diet2All. רוצים גם לחטב את הגוף?  צרו קשר בנייד   0528567140 דעתך על שיטת הדיאטה והחיטובים של Diet2All? אני חושב ששיטת הדיאטה מושכלת!. משקע בשיטת הדיאטה הרבה מחשבה ולימוד, ולא איזה קפריזה.  קיבלתי תגובות רבות מהסובבים - מהחברה.  התוצאות מוכחות - מדברות בעד עצמן!.  יונתן מספר אודות הדיאטה, ההרזיה בשיטת קובי עזרא, דיאטה אישית לך! תראה קובי עזרא, אני מסתכל באתר שלך וזה קצת מרגיש כמו פנטזיה: כל מיני כחושים הופכים שם למגה דוגמנים ומגה שרירנים, כל כרובית פרחים הופכת למגה כוסית. מה זה?! גם אני רוצה גם שתהנדס את כל ערימת השומן שלי לקבוצות שרירים בולטות ומופרדות היטב. גם אני רוצה להזיע את עצמי למוות, ולהצליח לנצח את עצמי סוף סוף. שאלתי אותך: אתה חושב שזה אפשרי? - מיד השבתה לי כן בהחלט! המטרה שלי: היא להגיע למראה וגוף המספק ולאיכות חיים טובה. גוף שנראה בריא וצעיר הרבה יותר ממצבו הנוכחי, זאת רק ע"י הנעת הגוף לשינוי הזה. זה אומר: תזונה, אימונ...

דיאטה מנצחת תרופות לאנטי אייג'ינג ובריאות מטבולית טובה. מחקר שהשווה את ההשפעה של דיאטה לעומת תרופות על הפעילות הפנימית של התאים שלנו מצא שלתזונה יש השפעה חזקה הרבה יותר. מחקר שהשווה את ההשפעה של דיאטה לעומת תרופות על הפעילות הפנימית של התאים שלנו מצא שלתזונה יש השפעה חזקה הרבה יותר. המחקר הפרה-קליני של מרכז צ'ארלס פרקינס באוניברסיטת סידני מציע שההרכב של התזונה שלנו יכול להיות חזק יותר מתרופות בשמירה על מצבים כמו סוכרת , שבץ ו מחלות לב . המחקר, שנערך בעכברים, הראה שלתזונה (כולל קלוריות כללית ומאזן מאקרו-נוטריינטים) הייתה השפעה גדולה יותר על ההזדקנות והבריאות המטבולית מאשר לשלוש תרופות הנפוצות לטיפול בסוכרת ולהאטת ההזדקנות.  הממצאים מתפרסמים ב- Cell Metabolism. המחקר מתבסס על עבודה חלוצית של הצוות בעכברים ובבני אדם, המדגים את התפקיד המגן של תזונה ושילובים ספציפיים של חלבונים , שומנים ופחמימות נגד הזדקנות, השמנת יתר , מחלות לב, תפקוד לקוי של מערכת החיסון וסיכון למחלות מטבוליות, כגון סוכרת מסוג 2 . מנהל אקדמי של מרכז צ'רלס פרקינס, פרופסור סטיבן סימפסון אמר שתרופות יכולות גם לכו...

שלום כאן קובי עזרא מומחה לרפואה נטורופטית , היום אספר לכם באופן כללי על ההבדלים בין שומן לשריר, היתרונות והחסרונות של שריר מול שומן, המצב המטבולי והמורפולוגי, האם אפשרי להפוך שומן לשריר? ועוד. כמובן אם יש לכם שאלות אתם מוזמנים לשאול אותי כאן בתגובות ובשמחה אשיב לכם, ואם אתם משוחרי הבריאות והכושר אז הירשמו לערוץ כדי להישאר מעודכנים.  הבדלים בין שריר לשומן . ראשית רקמת שריר דחוסה יותר בהשוואה לרקמת שומן, כלומר שמסת השרירים תופסת פחות נפח מאשר מסת שומן באותו המשקל.  למעשה השרירים תופסים כארבע חמישיות מנפח השומן במשקל נתון. כלומר ששני אנשים עשויים להיות בעלי אותו גובה ומשקל, אבל האדם עם אחוז שומן הגוף הגבוה יותר יראה בצורה הגופנית שונה לחלוטין מחברו. היום אנו דנים בהבדל בין שריר לשומן. האם באמת שוקלים יותר? האם אתה יכול להפוך שומן לשריר? והכי חשוב - האם יש דרך טובה יותר לעקוב אחר ההתקדמות מאשר לעלות על הסולם? מה ההבדל בין קילו שומן לקילו שריר? תחשוב לחידה הישנה ההיא: "מה שוקל יותר, קילו נוצות או קילו עופרת?" כולנו יודעים שקילו זה קילו - אז מאיפה קיבלנו את הרעיון ששריר שוקל יותר מ...

להלן סיפורה האישי של מירי על הדיאטה והרזיה מהירה בשיטת קובי עזרא. להלן ריאיון וידאו מירי מספרת אודות הדיאטה, ההרזיה בשיטת קובי עזרא, דיאטה אישית לך ! רוצים גם לחטב את הגוף?  צרו קשר בנייד  0528567140 הדיאטה של מירי שם ושם משפחה: מירי עובדי תאריך לידה: 11.1982 כמה זמן את מתאמנת? שלוש שנים.  מצב משפחתי? נשואה + תינוקית. גובה: 1.64 כמה שקלת לפני ואחרי הדיאטה והחיטוב?  משקל לפני ואחרי הדיאטה (ולהזכיר את נושא השרירים) לפני: 69, אחרי 57 ירידה של 11 אחוז שומן!. מה דעתך על קובי עזרא? מקצועי, אמין, אדיב, זמין לשאלות מכל הסוגים, תומך ומתאים את התהליך אליך ולאורח החיים הייחודי של כל אחד. כמה פעמים בשבוע את מתאמנת? כ- 3 פעמים פעילות אירובית. מה דעתך על השיטת הדיאטה וההרזיה Diet2All?  וכיצד חשת לפני ואחרי הדיאטה? אני התחלתי את הדיאטה סקפטית, משום שלא האמנתי שאכן אגיע לתוצאות הרצויות לי. תוך זמן קצר הסביבה החלה להחמיא לי על השינוי ותוך מספר חודשים ירדתי כ- 4 מידות במכנסיים.  מבחינתי השיטה הוכיחה את עצמה-אני תמיד רציתי להיכנס לכל חנות, ולבחור מכנס מבלי להתבייש ולהראות ...

דיאטה לחיטוב הגוף בשיטת קובי עזרא :  אם אתחיל לכתוב את דעתי על קובי עזרא הריאיון הזה יתפרס על מספר רב של עמודים נכבדים, לכן אני אתמצת ואומר שמדובר באחד האנשים המקצועיים האמינים האדיבים והחברותיים שהתחום הזה ידע, אדם עתיר ניסיון צנוע ומקצועי אשר יודע לקלוע בול לכל מטרה ברמה שלא תיארתי לעצמי, הצעד הכי חכם שעשיתי היה לפנות למר קובי עזרא ולשנות את חיי באופן שתמיד רציתי. רוצים גם לחטב את הגוף?   צרו קשר בנייד   0528567140 שלום שמי עומרי אזולאי  21/2/1986  גובהי 183 ס"מ  ואני מאמן כושר אישי בהולמס פלייס באר שבע. את הדיאטה התחלתי במשקל 89.9 בתאריך 5.5.09  על 21 אחוז שומן. נכון להיום 5.10.10  משקלי 85.5 ק"ג על 12.5%  זה נראה כאילו מדובר בסכ"ה בכמה קילוגרמים פחות אבל מדובר ב 8.5% שומן שירדו ובתוספת משמעותית של מסת שריר נקייה מה שהופך את התהליך לארוך קשה אך כל כך משתלם. המטרה העיקרית כרגע היא להגיע ל-10% ולשמר מסת שריר ולאחר מכן להגיע לאותם אחוזים על משקל 90-95 ק"ג.  להלן קישור לסרטון ראיון עם עומרי על ה תהליך תזונה לחיטוב הגוף . אני מתאמן באזור...

להלן עוד מטופלת מרוצה משיטת התזונה והדיאטה של קובי עזרא.  דיאטת הרזיה של מירי - עוד מטופלת מרוצה משיטת Diet2All שפיתח קובי עזרא .  רוצים גם לחטב את הגוף?   צרו קשר בנייד   0528567140 1. ספרי לנו ולגולשים שלנו מי את ? ופרטים אישיים. שלום אני מירי מאשקלון בת 31, מנהלת חשבונות. 2. מה הייתה המטרה שלך, שהחלטת להגיע אלנו? והאם את מרוצה מהתוצאות? תהליך הדיאטה עברה בצורה מדהימה, ללא תחושת רעב, עם גיוון באוכל וירידה משמעותית באחוזי השומן. 3. מדוע בחרת דווקא בשיטתו של קובי עזרא?   שיטת קובי עזרא היא אחת השיטות הטובות שנתקלתי בה, ניסיתי כמה וכמה שיטות ועד שהגעתי לקובי, לא ראיתי תוצאות. 4. מה היו הציפיות שלך ? והאם המפגשים מימשו את ציפיותך ? ירידה במשקל וחיטוב, הכל מומש! 5. מה השגת בסיכומו של התהליך ? ירידה משמעותית במשקל, מחמאות ברחוב ובהרבה אהבה. 6. מהן התגובות שקיבלת לאחר השינוי מאנשים שקרובים לך ?  איך את נראית יפה, ממש ירדת, אין בטן, איך התחטבת. 7. מה תוכלי לומר לאנשים שרוצים לדעת יותר על התהליך שעברת ? היית ממליצה ? מומלץ מאוד להגיע לדר קובי עזרא. ברגע שנכ...