דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

האם  תה ירוק מסייע לירידה במשקל ? קובי עזרא תה ירוק קשור למספר יתרונות בריאותיים, לרבות  ירידה במשקל , בשל האיזון תזונתי העשיר ב נוגדי חמצון  שלו. למרות שהתה הירוק זכה לאחרונה הפופולריות במערב, תה ירוק כבר זמן רב בשימוש ברפואה הסינית המסורתית לטפל במצבים רבים מכאבי ראש לריפוי פצעים. לאחרונה, תה ירוק נקשר גם  לירידה במשקל . אז מה השיטות היעילות ביותר של תה ירוק רב כדי לעזור עם ירידה במשקל?. התהליכים המאפשרים לגוף להמיר מזון ומשקאות לאנרגיה שמישה נקרא באופן קולקטיבי:  מטבוליזם . תה ירוק עשוי להועיל ל ירידה במשקל  ע"י כל שהוא מסייע ועוזר ל חילוף החומרים  של הגוף ליעיל יותר.   תה ירוק מכיל  קפאין  וסוג של פלבנואיד שנקרא קטכין -catechin, שהוא נוגד חמצון. מחקרים מראים כי שני תרכובות אלה יכולים להאיץ את חילוף החומרים. הקטכינים יכולים לעזור לפרק מהר יותר את עודפי השומן בגוף, בעוד שניהם הקטכין וקפאין יכולים להגדיל את כמות השימוש של האנרגיה בגוף. בסקירה שפורסמה בשנת 2010 נמצא כי תוספי תה ירוק, המכילים קטחינים או קפאין, הייתה השפעה קטנה אך חיו...