דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

מדוע כל כך קשה לנו לעשות דיאטה ? מדוע כל כך קשה לנו לעשות דיאטה מאת ולרי נקש :תזונאי ונטורופת מדוע כל כך קשה לנו לעשות דיאטה ? מדוע בכל פעם שאנחנו מחליטים להתחיל דיאטה זה תמיד ממחר, אבל המחר הזה לעולם לא מגיע וגם כשהוא מגיע זה לתקופה קצרה מאוד ולרוב ללא תוצאה מספקת . מדוע אנו נהנים כל כך לשבור את גופנו ,ובכל פעם שאנו אוכלים אוכל לא בריא ולא מזין הגוף שלנו מתגמל אותנו בחושה של הנאה צרופה . אם האוכל הלא בריא שאנו מכניסים לגופנו בדרך כלל היה לא טעים ובטעם דוחה אז כולנו ההינו רזים וחטובים אך לא כך הדבר, לאוכל הבריא יש טעם דוחה ולאוכל המזיק יש טעם של עוד ועוד. אז מה בכל זאת אפשר לעשות ?  אפשר להתחיל בדברים הקטנים , כאשר אתם הולכים לסופר לעשות קניות תלכו תמיד על בטן מלאה, מחקרים רבים מראים (וגם מניסיוני האישי) שכאשר אנו שבעים אנו קונים הרבה פחות . תפסיקו מיד את ההרגל המגונה הזה של לקנות שתייה מתוקה וחטיפים בטענה שזה בשביל האורחים ותמיד אתם בסופו של דבר אוכלים את זה בעצמכם ,וגם שחברים באים לבקר אתכם לא יקרה כלום אם תמזגו להם מים מינרליים במקום קולה ו...