דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

קובי עזרא: המהפך שחיכית לו. הגישה הטבעית וההוליסטית שכבשה את עולם הדוגמנות - עכשיו בהישג ידך. להתחטב, להרגיש ולהצליח. מהמסע של אליקו: כשהיאוש פוגש את התקווה הטבעית כמעט כל אחד מאיתנו מכיר את התחושה. הרצון העמוק לשנות, לחטב, לשפר את המראה ואת ההרגשה, אך גם את המכשולים הבלתי נראים המקשים על המשימה: ספק עצמי, כשלונות העבר, תוכניות דיאטה מייגעות שאינן מחזיקות מעמד, ותחושת עייפות מתמדת שמרוקנת את כוח הרצון. אלו הן הנקודות הרגישות והכואבות שמאפיינות את מסעם של רבים בדרך לגוף חטוב ובריא יותר. אליקו, כמו רבים אחרים, מצא את עצמו בצומת דרכים זו. הוא הגיע למקום שבו המראה החיצוני כבר לא שיקף את האדם שרצה להיות, והתחושה הפנימית הייתה רחוקה משיא האנרגיה והחיוניות. הוא ניסה שיטות שונות – חלקן אופנתיות, חלקן קיצוניות – אך התוצאות היו זמניות, אם בכלל, ותמיד לוּוּ בתחושת תסכול גדולה. הכישלון החוזר ונשנה גבה מחיר: לא רק קילוגרמים עודפים ואחוזי שומן גבוהים, אלא גם פגיעה בביטחון העצמי ובאיכות החיים הכללית. הסיפור של אליקו הוא סיפורו של כל אדם שמחליט שנמאס לו להתפשר. ההחלטה לחולל מהפך דורשת אומץ עצום, אבל ה...