דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

תה ירוק הרזיה ודיאטה   הרבה מטופלים שואלים אותי, מה כל כך טוב בתה ירוק? אני משיב ועונה כי תה ירוק מסייע להרבה מערכות בתפקודן התקין ובעיקר שמדובר על  דיאטה והרזייה . תוספי מזון ותה ירוק תה ירוק קיים בצורות שונות, בכמוסות שבתוכם מצויה אבקה של תה ירוק בריכוזים שונים ובתפזורת לחליטה ומיצוי אלכוהולי. יתרונות התה הירוק להרזיה ודיאטה תה ירוק נוגד חמצון - תה ירוק בעל השפעה נוגדת חמצון, התה הירוק מנקה את הגוף ממולקולות שונות של רדיקלים חופשיים. תה ירוק וחילוף חומרים מהיר יותר – תה ירוק מסייע לשיפור והגברת המטבוליזם. היות ומטבוליזם נמוך הינו אחד המצבים אשר מעודדים השמנה, כלומר שתה ירוק מסייע לנצל את עודפי הקלוריות לאנרגיה. איזון רמות הסוכר בדם ותה ירוק, רמות גבוהות של סוכר בדם מובילות עפ"י רוב להשמנה יתרה. תה ירוק מסייע לעכב את שחרור הפחמימות ע"י חסימת ספיגת הגלוקוז לזרם הדם, כך מסייע למניעת התפתחות סוכרת והשמנה יתרה. תה ירוק שורף שומן - תה ירוק מסייע לשרוף שומן, היות ומצויים בו רכיבים טרמוגנים. תה ירוק ובקרת התיאבון דיאטה מהירה  תה ירוק מסייע להימנע ...

השמנה (overweight) הינה מצב גופני המאופיין בעודף משקל, עקב הצטברות שומן תת-עורי (המתמקם בין רקמת העור לרקמת השריר). לעומת זאת, השמנת-יתר (Obesity) הינו מצב קיצוני של השמנה, במצב הנ"ל ההשמנה עשויה לגרום למחלות רבות ואף למוות. בני אנוש צריכים אנרגיה בכדי לחיות ושרוד - לנשום, לפעול ולזוז במרחב, על כן אנו  מקבלים את אנרגיה הנ"ל מהמזון אותו אנו אוכלים. מספר הקלוריות במזון הינו מידת האנרגיה הפוטנציאלית שבמזון. כעת נסביר אודות אבות המזון הגדולים שכמות האנרגיה בהם אינה זהה. בגרם אחד של פחמימה יש כ- 4 קלוריות, בגרם של חלבון יש 4 קלוריות ובגרם של שומן יש 9 קלוריות. מזוננו הינו אוסף של שלושת אבות המזון הגדולים: פחמימות, חלבונים, שומנים, בנוסף למיקרו אלמנטים: ויטמינים ומינראלים. אם נביט בערכו התזונתי של שיבולת שועל אנו נגלה שמנה מכילה כ- 160 קלוריות, מכאן ניתן להבין כי אם היינו שורפים את המנה הנ"ל היינו מקבלים תגובה אנרגטית של כ- 160 קילו קלוריות (קק"ל). מכאן נסיק, כי באמצעות מנה זו נוכל להגביר את הטמפ' של 160 קילוגרם מים במעלה אחת צלזיוס.  כשנביט שוב ב...

הרזיה ותזונה נכונה - הדרכים אל האושר ישנה הנחה רווחת ומוטעית בקרב ציבור האנשים בעולם, ולא רק השמנים שבניהם שעל-מנת להרזות – צריך לאכול כמה שפחות. הרי אם לא נאכל, נחסוך מהגוף שלנו הרבה קלוריות וכתוצאה מכך נחל בתהליך הרזיה עקבי ומוצלח שבסופו נוכל לגלות שירדנו בקצב קיצוני בלמעלה מ-30% ממשקלנו! לפני שנגשים לשיטות השונות ל הרזיה  – החל בדיאטות, המשך בהצרת היקפים וכלה בעשיית כושר וחיטוב הגוף – חשוב שנבין את הנקודה המרכזית העומדת סביב מזון: אוכל הוא אינו דבר שלילי. הגוף צריך אוכל על-מנת לייצר אנרגיה שתתפעל אותו במהלך היום ולכן, על-מנת להתחיל בתהליך הרזיה מוצלח צריך קודם כל – לאכול. העניין הוא שאם לא נאכל, נרעיב את עצמנו ונאמין שבאמצעות כך נרזה לא רק שלא נכון ביסודו – אלא גם יכול לגרום לתופעה ההפוכה – השמנה. גוף האדם עובד בצורה מסתורית ומיוחדת וכאשר הוא אינו צורך את יסודות המזון שהוא צריך ישנה השפעה משמעותית על חילוף החומרים ושומנים מגיעים למקומות שאינם צריכים להגיע – וכתוצאה מכך, במקום למצוא את עצמנו יורדים במשקל – אנו רק משמינים. הסוד להרזיה מתחיל קודם כל בתזונה – אך לא כ...

הרזיה מהירה בשיטת Diet2All, שפיתת ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net/ הדרך הטובה ביותר להשיג בטן שטוחה היא באמצעות דיאטה המותאמת באופן אישי ושפע של פעילות גופנית. אך אם אתם רוצים להאיץ את התהליך, יש לנסות שילוב של מספר מזונות לארוחות שלכם. ניתן לקבל יעוצים התחומים הנ"ל: הרזיה, הרזיה בבטן, הרזיה מהירה ובטוחה, הרזיה מהירה, הרזיה ללא דיאטה, הרזיה נכונה, הרזיה שפויה, הרזיה מהירה בבטן...