דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

איך להזיע באימון ולא להבריח את כולם מחדר... מתאמצים ומזיעים באימון? סימן שאתם באמת מתאמצים. תופעת הלוואי של אימון מאומץ, ריח הזיעה החריף, הוא משהו שאולי לא נעים לדבר עליו, אבל כדאי.  ד"ר אסנת רזיאל  מסבירה לכם איך להמשיך ולהתאמן ובו בעת לא לאבד את החברים לאימון בשל ריח הזיעה החריף. יש פתרון לנושא הזיעה החריפה והוא ממש בהישג ידכם. ד"ר אסנת רזיאל אחד מתוצרי הלוואי של אימון במאמץ גבוה הוא הזיעה. גופנו מפריש נוזלים מן הגוף בעת מאמץ והם בעלי ריח חריף. זיעה היא תופעה פיזיולוגית בריאה, היא מעידה פעמים רבות על מצבו הפיזי של הגוף, ועל חילוף החומרים התקין שלו, אך בו בעת, הריח שלה, מרתיע רבים ומביך אחרים. אינכם צריכים להימנע מביצוע פעילות ספורטיבית בגלל שאתם נבוכים מריח הזיעה החריף של גופכם, יש לכך פתרונות. הזיעה מורכבת בעיקר ממים אך גופנו גם מפריש מלחים ושתנן. אחוז ניכר של הזיעה כולל בתוכו גם חומרים מפיצי ריח כגון מתילפנול. את ריחה של הזיעה לא ניתן לבטל, אבל ניתן למזער באחוזים ניכרים. ראשית יש כמה צעדים שאתם יכולים לנקוט בהם לפני שאתם הולכים לחדר הכושר, הם נוגעים להיגיינה הא...