דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

הספר אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף, מציג לנו כיצד לבנות תוכניות אימונים למטרות שונות, כגון: תוכנית אימון לדיאטה וחיטוב הגוף, תוכנית אימון לבניית מסת שרירים וכוח. כיצד לבנות תוכנית אימונים לבית (תוכנית אימונים ביתית). האם אתם רוצים להגיע לגוף מעוצב, שרירי וחזק יותר? האם אתם מעוניינים להתקדם לשלב הבא בתוכניות האימונים שלכם? באמצעות תוכניות האימונים המיוחדות המופיעות בספר אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף תוכלו לעצב את גופכם למראה שרירי וחטוב יותר! הספר: אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף / קובי עזרא  הספר: אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף דן אודות גורמים שונים בתחום בניית השרירים, עיצובם וחיטובם. בספר זה מרוכזים היבטים בנושאים החל ממושגי היסוד, דרך תיאור ביצוע התרגילים ועד לבניית תוכנית אימון אישית והנחיות לתזונה נבונה, ביצוע התרגילים בדרך ויזואלית שהופכת את הספר למדריך שימושי ואישי. הספר מיועד למתאמנים בכלל ולמורי ספורט ולמאמני כושר בפרט. באמצעות הספר אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף תלמדו : * את מונחי היסוד בתורת הכושר הגופני ובתורת האימון! * את אופן ביצוע התרגילים בצורה נכונה! * את ש...