דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

האמת המטלטלת: מדוע הגוף שלך "נלחם" בירידה במשקל ואיך הצופן של קובי עזרא משנה את כללי המשחק? נדמה שזה הסיפור של כולם: אתם אוכלים פחות, מזיעים בחדר הכושר, מוותרים על המתוקים, ובכל זאת - המשקל תקוע. או גרוע מכך, אתם מצליחים להוריד כמה קילוגרמים רק כדי לראות אותם חוזרים עם "ריבית" חודשיים לאחר מכן. רוב האנשים בטוחים שחסר להם כוח רצון. רוב הדיאטנים יגידו לכם שאתם פשוט "צריכים לאכול פחות". אבל האמת היא הרבה יותר עמוקה, ביוכימית ומורכבת. ברוכים הבאים לעולם של שיטת קובי עזרא . כאן, אנחנו לא מדברים על "דיאטה". אנחנו מדברים על פיצוח הקוד המטבולי שלך. קובי עזרא, נטורופת משנת 1998 ובעל PhD בתחום, הקדיש את שלושת העשורים האחרונים להבנת המנגנונים המולקולריים שגורמים לגוף האנושי לאגור שומן כנגד רצוננו. המסקנה שלו חד משמעית: השמנת יתר היא לא בעיה של אופי - היא תקלה במערכת ההפעלה של הגוף. המלכודת המטבולית: למה "פחות קלוריות" זו הטעות הכי גדולה שלך? התפיסה המיושנת של "קלוריות נכנסות מול קלוריות יוצאות" קרסה מזמן במעבדות המחקר. אם זה היה כל כך פש...