דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

איך עברתי מבגד ים שלם לביקיני... לקח לי ארבעים וחמש שנה לעבור מבגד ים שלם לביקיני. טוב, אולי צריך לדייק. יש מצב שאי שם בגיל שבע היה לי איזה ביקיני ורדרד. למעשה, אני כמעט בטוחה שנתקלתי באיזה תמונה כזו באלבום שלי. אבל מאז, רק בגדי ים שלמים. שחורים כמובן כדי שירזו. גם כשכבר רזיתי והגעתי למשקל שלי היום, המשכתי להגיע לים רק עם בגד ים שלם. שחור כמובן. יוצאת מהמים וישר נעטפת במגבת גדולה. לא פעם חשבתי לעצמי שהחיים שלי היו הרבה יותר קלים אם הייתי יכולה להגיע עם חליפת צלילה... שחורה כמובן. דיאטה אנאבולית לפיתוח הגוף והשרירים ודיאטה... by Fast_diet מאז שאני זוכרת את עצמי, הרגשתי לא נוח עם הגוף שלי. לא שהייתי אי פעם מאד שמנה אבל גם לא מאד רזה. אבל תמיד הרגשתי שמנה. מגושמת. גדולה. ענקית. המחשבות על אוכל ומשקל מילאו את כל החיים שלי.  אין סוף של דיאטות, אובססיה עצומה על השמנה, פחד גדול מהמשקל, חוסר בטחון עצמי השפיעו קשות על החיים שלי. הייתי משוכנעת שעל מנת להצליח בחיים ולהיות מאושרת אני חייבת להיות רזה. אבל לשמחתי הרבה, התקופה המתסכלת הזו מאחורי.  היום אני מישהי אחרת לגמרי - גם...