דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

שלום כאן קובי עזרא המומחה בתחום הרפואה הנטורופטית שיעשה לכם סדר בתחום הבריאות והכושר, והיום אספר לכם על היתרונות וחסרונות של אכילת דגים.  לפרטים נוספים ו קביעת פגישת יעוץ בקליניקה : ניתן ליצור קשר בשעות 8:00 עד 13:00 בנייד:  0528567140 הדגים עשירים בחלבון באיכות גבוהה שמכילים את כל חומצות האמינו החיוניות לבריאות תקינה. דגים לרוב עשירים ב חומצות שומן אומגה 3 וויטמינים כמו D, B2 (ריבופלבין) ו ויטמין B12 . דגים עשירים בסידן וזרחן ומקור טוב למינרלים, כמו ברזל, אבץ, יוד, מגנזיום , סלניום ואשלגן.  לצריכת דגים (ומזון מהים) עשויים להיות יתרונות בריאותיים, אך גם הם מכילים מזהמים, וכתוצאה מכך הגבר גורם לבלבול לגבי האם צריכת דגים בתזונה בריאה או לא?!. איגוד הלב האמריקאי ממליץ לאכול דגים לפחות פעמיים בשבוע כחלק מתזונה בריאה. במטרה לצמצם את הנטייה ללחץ דם גבוה ולעזור להפחית את הסיכון להתקף לב ושבץ מוחי. עקב העלייה בצריכת הדגים וצפיפות המחיה שלהם הם מקבלים אנטיביוטיקה למניעת מחלות זהומיות. בנוסף מאכילים את דגי הבריכות במזון התעשייתי. מכאן ניתן להבין שמומלץ יותר לצרוך דגי בר ולא דגי ...