דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

חשיבה שלילית מונעת הצלחה בהורדת משקל : השבוע הייתי ביום הולדת של אחד מילדי הגן של בני הבכור. ישבתי לי בחברת אימהות ושוחחנו על כל מיני דברים שמדברים עליהם עם הורים אחרים בגן. בין רכילות על הגננות לשיחה על ארוחות בצהרון, אחת האימהות אמרה: "נשארה לי בטן מההריון. לא משנה מה עשיתי, לא הצלחתי להפטר ממנה". ניסיתי בעדינות לברר מה כללו הניסיונות, והתשובה שקיבלתי היתה: "אני שונאת ספורט, וגנטית יש לי נטיה להשמנה,  אז אני לא יכולה". "אהממממ... זה לא אומר שניסית....", רמזתי לה, והתשובה היתה "אמרתי לך שאני לא יכולה!" השיחה הזאת, למעט העובדה שהפכה אותי לחטטן ושנוא בקרב ההורים בגן, מחזקת אצלי את הקונספט, לפיו כולנו חוטאים בחשיבה נגטיבית כל הזמן. לאורך חיינו, אנחנו מאמצים לעצמנו תפיסות עולם רבות. התפיסות הללו עוצבו עקב מקרים שקרו לנו בעבר, דברים ששמענו, משפטים שאמרו לנו הורינו, וכל אלו הופכים להיות בעצם האופי שלנו. הם מעין משקפיים שאותם אנו חובשים, ורואים דרכם את העולם. לדוגמא: כל חיי האמנתי שכדי להיות עשיר צריך להיות רמאי, או לכל הפחות גנב כלשהו, העוסק...