דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

תרגישו אם תוותרו על הדיאטה?! מצד שני הבטן מקרקרת ומשתיקה את הקול הרציונלי ומובילה אותך ישר אל המקרר העמוס כל טוב ופתרונות מהירים לרעב המתעצם. מוכר לכם?  שמגיע רגע האמת ויד אחת פותחת את המקרר היד השניה (שמחוברת ישר להוראותיה של הבטן המורעבת) חוטפת ללא חט את הדבר הראשון שקורץ לה. גבינה צהובה, שאריות מארוחת הערב של אתמול, טייק אווט מסוף השבוע, לא משנה מה העיקר להשתיק את הקול הרועם של הבטן המעיקה. אז איך אפשר לשמור על תזונה בריאה במצבים של לחץ בלתי סביר כאלו? לרוב אנשים סומכים על כח הרצון בלבד שברגע האמת יורה להם מה לעשות ומה לא לעשות כדי לשמור על הפיגורה. אבל מה לעשות שגם כח הרצון הכי חזק בעולם מתעייף לפעמים ולא עומד במשימה תמיד ודווקא ברגע האמת.! הגישה החדשה היום של אכילה אינטואטיבית מציעה ראיה חדשה / ישנה של להתחבר לצרכים הטבעיים של הגוף .לצד למידה מעמיקה על עצמך ועל הרגלי החיים שלך בו בזמן לומדים יותר על מה טוב ומה לא טוב לי לאכול במצבים שונים ומתרגלים לסמוך על עצמך מחדש כך שניתן לאכול כשרעבים ולדעת בעצמך לפי תחושה מה לא כדאי לאכול. במקום לעשות שינוי נוקשה ולהלחם בע...