דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

המסע לשינוי פיזי ומנטלי הוא אחד האתגרים הגדולים ביותר שאדם יכול להציב לעצמו. בעידן שבו הרשתות החברתיות מוצפות בפתרונות קסם, כדורי פלא והבטחות לתוצאות בין לילה, קל מאוד ללכת לאיבוד. אך מי שבאמת רוצה לראות שינוי במראה המראה, להרגיש את השרירים מתעצבים ואת האנרגיה עולה, יודע שאין תחליף למקצועיות ללא פשרות. שיטת התזונה והחיטוב של קובי עזרא היא לא עוד דיאטה חולפת, היא מדע שלם שנועד למקסם את הפוטנציאל של הגוף האנושי. הסוד שמאחורי הקלעים: למה השיטה של קובי עזרא עובדת? כאשר אנחנו מדברים על ירידה במשקל, רוב האנשים חושבים על "לאכול פחות". אך הגישה של קובי עזרא שונה מיסודה. המטרה היא לא רק להשיל קילוגרמים, אלא לבצע ארגון מחדש של הרכב הגוף – להוריד באחוזי השומן תוך שמירה ואף בנייה של מסת השריר. זהו המפתח למראה חטוב, מוצק ובריא. רבים שואלים את עצמם איך לעשות דיאטה שתחזיק מעמד לאורך זמן. התשובה טמונה בהתאמה אישית מדויקת. אצל קובי עזרא, התפריט הוא לא דף גנרי שיוצא מהמדפסת. מדובר בירידה לדקויות הקטנות ביותר: קצב חילוף החומרים של המטופל, סדר היום שלו, העדפות המזון והיכולת הפיזית. הדיוק הזה הו...