דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

קובי עזרא: המאסטר לטרנספורמציה טבעית - הגישה ההוליסטית שמחזירה לך את הגוף, הבריאות והביטחון העצמי. הכוח לשנות: מסעה המעורר השראה של מירי - וכיצד המסירות של קובי עזרא הפכה ספקנות להצלחה דרמטית לכל החיים אם אתם קוראים שורות אלה, כנראה שאתם מכירים את התחושה. זו לא רק שאלה של קילוגרמים על המשקל, אלא משא כבד בהרבה: התסכול העמוק שמתלווה לכישלון חוזר ונשנה בדיאטות, הבושה הקטנה בכניסה למדידה, והמאמץ האינסופי למצוא בגד שמחמיא. זהו כאב רגיש, כואב ואנושי, שמשותף לכל מי שמבקש לחטב את גופו ולשפר את בריאותו, אך מוצא את עצמו לכוד בתוך מעגל "דיאטת האקורדיון" האינסופי. רבים מאיתנו חולמים על גוף חטוב, על אנרגיה מחודשת ועל איכות חיים גבוהה יותר, אך איבדו את האמונה ששינוי אמיתי ובר-קיימא אפשרי בכלל. זה בדיוק היה המקום בו עמדה מירי עובדי (ילידת 1982, נשואה ואם לשלושה) כשהחליטה לעשות שינוי. בגובה 1.61 מטר, מירי שקלה 69 קילוגרם. היא לא הייתה במצב קיצוני, אך תחושת התסכול והאכזבה מהגוף שלה היו מספיק עמוקות. היא הגיעה לתהליך עם סקפטיות מובנית, כשהיא מוכנה נפשית לכך שגם הניסיון הזה יסתיים באותה תנודה מ...