דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

המסע המדהים לחיטוב: איך משולם השיל את העבר וגילה אנרגיה חדשה בזכות הגישה ההוליסטית של קובי עזרא. כל מי שניצב מול המראה ומרגיש זר לגופו, מכיר את התחושה. זו לא רק שאלה של משקל; זו שאלה של חופש, של אנרגיה, של ביטחון עצמי אבוד. זו ההבנה שהגוף הפך למעמסה, לכלא. משולם הכירה את התחושה הזו יותר מדי טוב. במשך שנים, היא התמודדה עם עודף משקל, לא רק כאתגר אסתטי, אלא כחסם ממשי בפני החיים שהיא חלמה לחיות. כל ניסיון "דיאטה" הסתיים במפח נפש, בתחושת כישלון שמכבידה על הנשמה יותר מהקילוגרמים עצמם. היא ניסתה את כל השיטות: מ"דיאטות כאסח" שמשאירות אותך מותש ורעב, ועד תפריטים שגורמים לך לספור כל גרגר אורז. התוצאה תמיד הייתה זהה: ירידה זמנית, ואז חזרה כואבת למשקל ההתחלתי, ואף מעבר לכך. הנקודה הכואבת הזו – הייאוש המצטבר והפחד שהשינוי הוא בלתי אפשרי – היא הנקודה בה רבים מאיתנו נמצאים. אלה רגעים של בדידות, של תסכול מהבגדים שאינם עולים, ושל הימנעות מאירועים חברתיים ומפעילויות שדורשות מאמץ פיזי. זו ההכרה הכואבת שהגוף לא משתף פעולה, וששגרת החיים הפכה לעול. אך הסיפור של משולם הוא לא סיפור על כישל...