דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

דיאטה לרדת במשקל להרזיה מהירה ישנן דרכים רבות לאבד הרבה משקל בפרק זמן קצר. עם זאת, רוב הדיאטות דורשות מאתנו להיות רעבים ובלתי מסופקים במזוננו. אם אין לך כוח רצון ברזל, אז רעב יגרום לך לוותר על תוכניות אלה במהירות. תכנית 3 השלבים מתוארים, להלן : 1. להפחית את התיאבון. 2. לגרום לנו לרדת במשקל מהר, בלי לחוש רעבים. 3. לשפר את בריאותנו באותו הזמן. דיאטה לרדת במשקל להרזיה מהירה by Fast_diet שלב 1 - לחסל את הסוכרים ועמילנים : החלק החשוב ביותר הוא להסיר סוכרים ועמילנים (פחמימות) מהתפריט שלנו. אלו הם המזונות שמגרים הפרשת האינסולין ביותר. אם אתה לא יודע כבר, אינסולין הוא הורמון אחסון השומן העיקרי בגוף. כאשר אינסולין יורד, לגופנו ישנה יכולת לנצל את השומן לאנרגיה לצאת ממאגרי השומן והגוף מתחיל לשרוף שומנים במקום את הפחמימות. יתרון נוסף של הפחתת רמות האינסולין היא שהכליות שלנו מפרישות יותר נתרן ומים לפחות את העודפים מגופנו, דבר אשר גורם לגופנו להפחית משקל החזקת מים מיותרים. אין זה נדיר לראות ירידה של 10 ק"ג (לפעמים יותר) בשבוע של אכילה בדרך התזונה ו הדיאטה בשיטת Diet2All ....