דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

מהפך מדהים: "ממשקל 62 ק"ג ל-53.5 ק"ג – ושריפת 7% שומן!" הדרך לחיטוב הגוף והשבת האנרגיה בשיטת קובי עזרא, המנטור שמבין את הנשמה האור בקצה המנהרה: סיפורה של רינה והגישה ששינתה את חייה סיפורים על שינוי הם תמיד נוגעים ללב, במיוחד כאשר הם עוסקים במסע האישי, הפנימי והחיצוני, לכיבוש מחדש של הגוף והנפש. זהו סיפור על תקווה, על מסירות בלתי מתפשרת, ובעיקר – על כוחה של הדרכה מקצועית ואנושית שמצליחה לראות את האדם מאחורי המספרים. זהו סיפורה של רינה, אישה שבדומה לרבות ורבים אחרים, מצאה את עצמה במאבק מתסכל מול המשקל ואחוזי השומן העיקשים, אך באמצעות הליווי הצמוד והגישה ההוליסטית של קובי עזרא, הצליחה לחולל מהפך דרמטי ומעורר השראה, שהפך אותה למודל לחיקוי. רינה הגיעה לקובי עזרא לאחר תקופה מורכבת בחייה, כשהיא סוחבת משקל עודף שנותר בגופה לאחר לידה, ומוצאת את עצמה שוקלת 62 קילוגרמים עם אחוזי שומן מטרידים שהגיעו ל-32%. המספרים הללו מייצגים הרבה יותר ממשקל גוף; הם משקפים תחושות של כבדות, של חוסר אנרגיה, של לבוש שאינו מחמיא, ושל בטחון עצמי מתערער. מי מאיתנו לא מכיר את התחושה הזו? הרצון העז לל...