אימונים ותזונה לוקה בחסות חדר הכושר
שלום לכל האנשים העוסקים בספורט. ברצוני להציג את עצמי בפניכם שלום שם שלי נווה בן 18.5 מיתאמן שנה גר באזור טבריה והייתי רוצה לשתף אותכם בדרך שעברתי מאז שנכנסתי לחדר כושר... אוקי אז ככה.. נכנסתי להיתאמן בתחילת דרכי בחדר כושר בטבריה! אוקי אז ככה בתחילת דרכי לא הבנתי ב תזונה ב תכניקה נכונה ב תוכנית אימונים מה צריך לעשות כדי להיתקדם ועשיתי המון המון המון!!!טעויות!! בזכות הדרכה שגויה שאותו מאמן, שגרם לי לאין ספור טעיות קלקולי קיבה שהיו לי בגלל תפריט שגוי שנתן וכל מיני תוספים במינונים מופרזים... אז ככה הפוסט הזה נועד לכל מיתאמן שגר באזור טבריה ואני חושב שגם בכללי זה מתאים לכל מיתאמן לקרוא את זה ולהפיק לקחים כבר מעכשיו. אני בתור ילד תמים שלא יודע כלום עדיין.. נכנס כמיתאמן מתחיל ומנסה כמובן לגדול ולהשתפר וכמות הנפולות שהיו לי השנה הזאת כבר הייתי צריך לקום ולוותר על גוף שרירי חטוב ואסתטי שתמיד חלמתי עליו. כרגע בתהליך חיטוב אני מבטיח לעלות תמונה של אחרי ולפני ולהראות לכם איך באמת הצלחתי לעשות שינוי ואיך באמת הצלחתי להתקדם בלי שום חרטות ותכלס אמת. היום אחרי אימון טוב החלטתי ל...