דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

החיידקים בחיינו של האדם כשאנו שומעים את המילה חיידקים אנו ישר חושבים על התרופה אנטיביוטיקה אשר מחסלת את החיידקים. אך באותו המישפט ניתן לומר כי באופן כללי ניתן לחלק את החיידקים ל"טובים" ו"רעים", כלומר פתוגנים אשר יכולים לחולל מחלה. למעשה כבר במאה ה-19 לואי פסטר גילה את החיידקים, ומאז עולם הרפואה עוסק רק בטיפולים ותרופות אשר מחסלים את החיידקים – אנטיביוטיקות שונות וחיסונים. רק לאחרונה גם הממסד הרפואי הבין אודות חשיבותם של החיידקים הידידותיים לבריאות הגופנית. מהאמור ניתן להבין כי החיידקים בגופנו פועלים בסימביוזה עם "חבריהם" ועם מערכות הגוף השונות. כלומר שאנו זקוקים להם החיידקים אפילו יותר מאשר הם זקוקים לנו או יותר נכון לומר לגופנו החיי בישמש אותם כמאחסן. גופנו מכיל 10 בחזקת 14 חיידקים , אשר שוכנים בתוך הגוף שלנו – בעיקר במערכת העיכול וגם מבחוץ – על העור שלנו. משקל כל החיידקים בגופנו הינו עצום כ- 1.5 קילו. חוקרים גילו כי זנים החיידקים אינו אחיד לאורך כל החיים. אם בעבר חשבו כי העובר ברחם אימו נמצא בסביבה סטרילית, היום ידוע כי ההפרשות (צואה...

צמיחה גדילה לגובה תזונה וגנים בשיטת הדיאטה Diet2All של ד"ר קובי עזרא. אם אתם רוצים לשלוט ולשפר את הצמיחה לגובה כלומר לשפר את הפוטנציאל בגדילה לגובה, אתם צריכים ליצור מספר השפעות חיוביות בגורמים המשפיעים על ההתפתחות של הגובה באופן טבעי. לכן, לפני תחנת בגדילה והצמיחת לגובה שלך, עדיין יש לך סיכוי ל"להאריך" ולהוסיף מספר סנטימטרים לגובה שלך.

לימודי ייעוץ בתזונה - מידע כללי חווית הלימודים לעולם לא מסתיימת לאחר קבלת התעודה . לימודי ייעוץ בתזונה הינם דינאמיים ועדכניים. כך אנו חושפים אתכם למחקרים עכשוויים. כ יועצי תזונה אתם תהיו אנשי מקצוע בתחום המזון והבריאות ותובילו אנשים בדרך לאורח חיים בריא ונכון. חשוב שתשלבו מזון שאנשים אוהבים לתוך תוכנית התזונה והדיאטה שלהם . תפריט התזונה לא חייב להיות מורכב ממזון ירוק בלבד בכדי להיות בריא. תוכנית התזונה יכולה וצריכה להכיל בשר, גבינות, ירקות, ופירות, קיטניות ודגנים, שומנים בריאים ועוד... תכני הלימוד שלכם! במהלך הלימודים הסטודנטים ילמדו תחומי לימוד, כגון: אנטומיה, פיזיולוגיה, פרמקולוגיה ותהליכים פיזיולוגיים שונים ועוד... הלימודים מתחלקים ללימודים עיוניים ומעשיים כהגשת עבודות והכנת מאמרים סמינריוניים. מי קהל יעד ללימודי ייעוץ בתזונה? במידה וראית את עצמך מתעניין בתחום הבריאות והתזונה, ואת/ה מקפיד על אכילה בריאה ופעילות ספורטיבית, ייתכן כי לימודים אלה יכולים להיות רלוונטיים ביותר עבורכם. לימודי ייעוץ תזונה מרחיבים את הידע לגבי מרכיבי מזון והשפעתם בגופנו. כמו כן ילמדו הסטודנ...

דיאטה בלתי מוגבלת להרזיה מהירה בשיטת Diet2All של ד"ר קובי עזרא. להלן מטופל מספר כיצד עשה את הדיאטה להרזיה וחיטוב הגוף, ותוך פרק זמן קצר הגיע להישגים מרשימים ביותר. התגובות החיוביות מהסביבה (חברים, משפחה וכו') לא מפסיקים לשתוף את הנשמה ברגשות עזים וטובים. הטיפים מהמומחה לתזונה וספורט: לשתות בעיקר מים: משקה ספורט או אנרגיה, שייק פירות, או בירה קלה - כל מנה מכילה כ -100 קלוריות. נוזלים אחרים עשויים להיות בעלי תכולת נתרן ופחמימות, אשר עשויים לגרום לגופנו לצבירת נוזלים. להתחיל ללכת ולצעוד, ספורט משפר את הפעילות המטבולית. לכן כדי לעשות פעילות אירובית כ- 30 דקות ביום.

דיאטה להצרת היקפים והרזיה של ד"ר קובי עזרא. להלן מטופלת מספרת אודות הדיאטה וההרזיה וכיצד הצרה היקפים. למידע אודות ה דיאטה להצרת היקפים . להלן מספר טיפים ל דיאטה לבצרת היקפים להרזיה בריאה : דבר ראשון בבוקר לשתות 1 כוס מים חמים עם לימון!. שתו הרבה מים לאורך כל היום ועם כל הארוחות. שתו הרבה תה ירוק (בעיקר בבוקר, זאת עקב תכולת קפאין טבעי בכמות מתונה) ורצוי לחדול מלשתות את כל המיצים (למעט מיצים טבעיים, כגון: רימונים ואשכוליות), כמו גם משקאות קלים רגילים. ניתן ולעיתים קרובות מומלץ לשתות כוס קפה.                         אף פעם לא לאכול סוכר!, כלומר לא לסוכרת הלבן. לרבות פסטה לבנה, לחם לבן או תפוחי אדמה. לא לצרוך מזונות מעובדים, הדבר מכונה "אכילה נקייה". יש לאכול מזונות מלאים לרבות פסטת מחיטה מלאה, לחם מחיטה מלאה. כדי תמיד לקרוא את התוויות שעל גבי המוצרים, חברות מסויימות נוהגות לשים תוספת של קמח לבן וקוראות למוצר חיטה מלאה. לאכול את כל חמשת הצבעים בירקות (גזר גבול). לאכול 5-6 ארוחות קטנות ביום (זה כולל חטיפים). לאכול ...

מטופל של ד"ר קובי עזרא מספר על תזונה ודיאטה לבריאות טובה ואיזון סוכרת סוג 1 (סוכרת נעורים). כיצד איזן את רמות הסוכר וההמוגלובין a1c בדם, כל זאת ע"י תוכניות האוכל והצמחים בהתאמה אישי. כיצד הצליח להיות אצן למרחקים ארוכים (ריצת מרתון). איך להוריד ולאזן את רמות השומנים בדם - כולסטרול (גם בחולי סוכרת).

בריאות גופנית ושיפור הריצה בדיאטה אישית לפי שיטת Diet2All שפיתח ד"ר קובי עזרא. "מדדי לחץ הדם והסוכר היו אצלי גבוליים ממש לפני תחילת השמוש בתרופות, במהלך הדיאטה המדדים השתנו לטובה והתאזנו לחלוטין". הרופא שלי מאוד מרוצה מהתוצאות, עד כדי כך שהוא שאל אותי מה את עושה? טוב המשיכי כך! את בכיוון הנכון. כמו כן, לפני שהתחלתי בדיאטה האישית של ד"ר עזרא היו לי חשקים מאוד חזקים (כמעין קריזים בלתי נשלטים), לאכילת סוכרים וזאת מייד לאחר הכילת האוכל! וכיום הם נעלמו לחלוטין! מבחינה גופנית ובריאותית אני חשה הרבה יותר מהירה וחזקה! הן מבחינת שיפור הסיבולת לרוץ מבלי לעצור, והן מבחינת הכוח הפיזי באימונים של ה- TRX.