דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

דיאטה להצרת היקפים והרזיה של ד"ר קובי עזרא. להלן מטופלת מספרת אודות הדיאטה וההרזיה וכיצד הצרה היקפים. למידע אודות ה דיאטה להצרת היקפים . להלן מספר טיפים ל דיאטה לבצרת היקפים להרזיה בריאה : דבר ראשון בבוקר לשתות 1 כוס מים חמים עם לימון!. שתו הרבה מים לאורך כל היום ועם כל הארוחות. שתו הרבה תה ירוק (בעיקר בבוקר, זאת עקב תכולת קפאין טבעי בכמות מתונה) ורצוי לחדול מלשתות את כל המיצים (למעט מיצים טבעיים, כגון: רימונים ואשכוליות), כמו גם משקאות קלים רגילים. ניתן ולעיתים קרובות מומלץ לשתות כוס קפה.                         אף פעם לא לאכול סוכר!, כלומר לא לסוכרת הלבן. לרבות פסטה לבנה, לחם לבן או תפוחי אדמה. לא לצרוך מזונות מעובדים, הדבר מכונה "אכילה נקייה". יש לאכול מזונות מלאים לרבות פסטת מחיטה מלאה, לחם מחיטה מלאה. כדי תמיד לקרוא את התוויות שעל גבי המוצרים, חברות מסויימות נוהגות לשים תוספת של קמח לבן וקוראות למוצר חיטה מלאה. לאכול את כל חמשת הצבעים בירקות (גזר גבול). לאכול 5-6 ארוחות קטנות ביום (זה כולל חטיפים). לאכול ...

מטופל של ד"ר קובי עזרא מספר על תזונה ודיאטה לבריאות טובה ואיזון סוכרת סוג 1 (סוכרת נעורים). כיצד איזן את רמות הסוכר וההמוגלובין a1c בדם, כל זאת ע"י תוכניות האוכל והצמחים בהתאמה אישי. כיצד הצליח להיות אצן למרחקים ארוכים (ריצת מרתון). איך להוריד ולאזן את רמות השומנים בדם - כולסטרול (גם בחולי סוכרת).

בריאות גופנית ושיפור הריצה בדיאטה אישית לפי שיטת Diet2All שפיתח ד"ר קובי עזרא. "מדדי לחץ הדם והסוכר היו אצלי גבוליים ממש לפני תחילת השמוש בתרופות, במהלך הדיאטה המדדים השתנו לטובה והתאזנו לחלוטין". הרופא שלי מאוד מרוצה מהתוצאות, עד כדי כך שהוא שאל אותי מה את עושה? טוב המשיכי כך! את בכיוון הנכון. כמו כן, לפני שהתחלתי בדיאטה האישית של ד"ר עזרא היו לי חשקים מאוד חזקים (כמעין קריזים בלתי נשלטים), לאכילת סוכרים וזאת מייד לאחר הכילת האוכל! וכיום הם נעלמו לחלוטין! מבחינה גופנית ובריאותית אני חשה הרבה יותר מהירה וחזקה! הן מבחינת שיפור הסיבולת לרוץ מבלי לעצור, והן מבחינת הכוח הפיזי באימונים של ה- TRX.

דיאטה לחיטוב הגוף והשרירים דיאטת הרזיה ו חיטוב הגוף . להלן מטופלת בשיטת הדיאטה לחיטוב הגוף Diet2All של ד"ר קובי עזרא. בתקופה לחיטוב הגוף, ישנו הצורך לאכול פחמימות מורכבות כחלק הארי של הדיאטה שלנו, אחרי הכל, הפחמימות משמשות את גופנו כדלק עיקרי!. ויש להבין כי ללא כמות מספקת של פחמימות מורכבות גופנו יתקשה בהליך לשרוף שומן, להתחטב ואף עשוי לאבד ולפרק מסת שרירים היקרה מפז, כל זאת במטרה לשמור על הומאוסטזיס ולהתקיים עקב התגובות הקטבוליות. מהאמור ניתן להבין, שללא פחמימות בדיאטה שלנו תהליך לחיטוב הגוף יהיה קשה מאוד ואף יפגום בפעילות המטבולית ובבריאות הגופנית. טיפ: ג'ינג'ר מסייע לתהליכים של detoxifier. מגביר את זרימת דם, סילוק רעלים בכבד, ומעוררת את המערכת החיסונית. מרגיע דלקת מעיים. סיבים תזונתיים לעתים קרובות עוזרים לנו להרגיש מלאים לפרקי זמן ארוכים יותר, ללא תוספת קלוריות ועלול להפריע לספיגת השומנים, כך נמצא  במרכז רפואי לנגון באוניברסיטת ניו יורק. סיבים גם מסייעים להפחית את תחושת הרעב, על פי מחקר שפורסם בשנת 2013 ב“ISRN Obesity". לכן, פירות העשירים בסיבים, ירק...

דיאטה הרזיה וחיטוב הגוף בשיטת Diet2All. להלן כשעתיים של המלצות, הרגשות ותחושות שונות במהלך הדיאטה המהירה של ד"ר קובי עזרא.

הרזיה מהירה וקלה בשיטת Diet2All לדיאטה ולהרזיה ייחודית של דר' קובי עזרא. ירידה במשקל ללא כאבים? אם אתם מנסים נואשות לסחוט את עצמכם באימונים ולמנוע מעצמכם מאכלים האהובים ופינוקים עתירי הקלוריות. עם זאת, בזמן אכילה בריאה וכחלק מתרגול גופני. דבר שהופך רק כמה שינויים באורח חיים לפשוטים ויחד עם זאת ניתן לרדת במשקל ובאחוזי השומן לאורך זמן. להלן המומחה לירידה במשקל ובאחוזי השומן לחיטוב הגוף והשרירים.

איך לרדת במשקל במהירות בשיטת Diet2All של ד"ר קובי עזרא. לפרטים: 0528-567140 http://diet2all.net להלן מטופלים מספרים כיצד ירדו במשקלם ועיצבו את הגוף לפי שיטת הדיאטה האישית והיחודית.