דיאטה צום לסירוגין, קובי עזרא, Intermittent Fasting
דיאטה צום לסירוגין (Intermittent Fasting) עם קובי עזרא. למרות שצום לסירוגין היא דרך יעילה לרדת במשקל והיא למעשה בחירת סגנון חיים.
איך קובי עזרא שינה את חייהם של השמנמנים? - ומה הסוד שלו?
המהפך שמתחיל בצלחת: איך קובי עזרא שינה את חייהם של אלפים - ומה הסוד שלו? הרגע בו הכל השתנה היא ישבה מולי עם דמעות בעיניים, החזיקה את גיליון בדיקות הדם שלה וסיפרה בשקט: "אחרי 15 שנים של דיאטות יו-יו וייאוש, קובי עזרא החזיר לי את הבריאות - והתקווה". הסיפור של שרית אינו יוצא דופן. במשרדו הצנוע בתל אביב, קובי עזרא מקשיב לסיפורים כאלה מדי יום - אנשים שחשבו שלעולם לא ירזו, שיישארו כבולים בתרופות, שיחיו עם כאבים ועייפות. ואז הם פוגשים בו. לא רק דיאטה - הצלה של חיים מה הופך את קובי עזרא לכל כך מיוחד? אולי זו העובדה שהוא לא מדבר על "קלוריות" או "איסורים", אלא על הזדמנות שנייה . ליאור (38) הגיע אליו אחרי התקף לב. היום הוא רץ מרתונים. תמר (29) סבלה מדיכאון ומעייפות כרונית. התזונה שעזרא בנה עבורה שינתה את הכימיה של המוח שלה. "זה היה כמו להחליף מנוע", היא מחייכת. יעקב (60) קיבל בשורת אי-ספיקת כליות. היום, הודות לתפריט המותאם אישית, הוא חוגג עם הנכדים בלי כאבים. "אני לא עושה קסמים" , אומר עזרא בעיניים טובות, "אני פשוט נותן לגוף את מה שהוא ב...
