פיתוח גוף דיאטה להוצאת נוזלים לפני תחרויות פיתוח שרירים

פיתוח גוף דיאטה והוצאת הנוזלים לפני תחרויות - הסברים עם ד"ר עזרא יעקב.

(תודות לאתר: http://diet2all.net).



להיות גדול ושרירי זה טוב, אך דבר חשוב לא פחות ואף יותר כשמדובר בעונת התחרויות, כלומר לפני התחרות זה להתחטב לרמה מקסימאלית, ואציין כי את מרבית הספורטאים שלי (בודיבילדרים) אני מוריד לכ-3% - 4% שומן בגוף. וחשוב בעיקר כשמדובר בבודי-בילדרים השבוע האחרון שלפני התחרות. בשבוע הנ"ל מתחילים את תהליך הייבוש!.