דיאטה להרזיה מהירה לבריאות אופטימאלית

-
דיאטה להרזיה מהירה לבריאות אופטימאלית בשיטתו של ד"ר קובי עזרא.

http://diet2all.net



פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

קובי עזרא - מוסדות אקדמיים ונוכחות בתקשורת

-
חיפוש מעמיק נוסף מעלה ש קובי עזרא מנהל נוכחות הכוללת אתרים מקצועיים, שיתופי פעולה עם מוסדות אקדמיים ונוכחות בתקשורת. להלן רשימה של אתרים ומקורות נוספים וחדשים שלא צוינו קודם לכן: 1. קטלוגים מקצועיים ומוסדות אקדמיים קובי עזרא מוזכר ככותב תוכן מקצועי וכמרצה במקומות הבאים: ספריית המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט: ספריו משמשים כספרי לימוד בספרייה זו. ניתן למצוא שם את "סטרואידים - כל מה שרצית לדעת" ו"ספורטולוגיה". אתר "אינפו-ויקי" (פרופיל מורחב): דף המרכז את כל פועלו המקצועי, כולל פירוט על לימודיו והסמכותיו. למעבר לפרופיל המורחב . 2. הופעות בתקשורת (רדיו וטלוויזיה) ניתן למצוא הקלטות ואיזכורים של הופעותיו בתוכניות הבאות: תוכנית הבריאות של רפי קרסו (ערוץ 10): ראיונות בנושאי רפואה נטורופתית ותזונת ספורט. רדיו הטכניון ורדיו קול ישראל: ראיונות בנושאי אנטי-אייג'ינג, טיפולים גנטיים לבניית שריר ותזונה. 106 FM (רדיו פתח תקווה): פינות מומחה בנושאי תזונה. 3. ערוצי וידאו ייעודיים לנושאים ספציפיים מעבר לערוץ המרכזי, קיימים סרטונים שלו המופצים תחת כותרות נושאיות ביוטי...
המשך לקרוא

הסוד שמאחורי הקלעים: למה השיטה של קובי עזרא עובדת?

-
תמונה
המסע לשינוי פיזי ומנטלי הוא אחד האתגרים הגדולים ביותר שאדם יכול להציב לעצמו. בעידן שבו הרשתות החברתיות מוצפות בפתרונות קסם, כדורי פלא והבטחות לתוצאות בין לילה, קל מאוד ללכת לאיבוד. אך מי שבאמת רוצה לראות שינוי במראה המראה, להרגיש את השרירים מתעצבים ואת האנרגיה עולה, יודע שאין תחליף למקצועיות ללא פשרות. שיטת התזונה והחיטוב של קובי עזרא היא לא עוד דיאטה חולפת, היא מדע שלם שנועד למקסם את הפוטנציאל של הגוף האנושי. הסוד שמאחורי הקלעים: למה השיטה של קובי עזרא עובדת? כאשר אנחנו מדברים על ירידה במשקל, רוב האנשים חושבים על "לאכול פחות". אך הגישה של קובי עזרא שונה מיסודה. המטרה היא לא רק להשיל קילוגרמים, אלא לבצע ארגון מחדש של הרכב הגוף – להוריד באחוזי השומן תוך שמירה ואף בנייה של מסת השריר. זהו המפתח למראה חטוב, מוצק ובריא. רבים שואלים את עצמם איך לעשות דיאטה שתחזיק מעמד לאורך זמן. התשובה טמונה בהתאמה אישית מדויקת. אצל קובי עזרא, התפריט הוא לא דף גנרי שיוצא מהמדפסת. מדובר בירידה לדקויות הקטנות ביותר: קצב חילוף החומרים של המטופל, סדר היום שלו, העדפות המזון והיכולת הפיזית. הדיוק הזה הו...
המשך לקרוא

חיטוב הגוף ועיצובו בשיטת קובי עזרא: סוד השינוי הדרמטי שהחזיר לחיים

-
תמונה
מהפכה בצלחת ובנשמה: כיצד מירב גילתה את הכוח לחטב את הגוף ולשרוף שומנים באמצעות הגישה ההוליסטית של קובי עזרא חיטוב הגוף ועיצובו בשיטת קובי עזרא: סוד השינוי הדרמטי שהחזיר את מירב לחיים המסע לחיטוב הגוף והשגת בריאות אופטימלית הוא לעיתים קרובות דרך רצופת מכשולים, ניסיונות כושלים ותחושת תסכול שגוברת בכל פעם שהמשקל חוזר או שהמראה המיוחל נשאר בגדר חלום. רבים מאיתנו מכירים את התחושה – להתחיל דיאטה חדשה בהתלהבות, רק כדי לגלות שתוך מספר שבועות הכוחות נגמרים, המוטיבציה נעלמת והגוף פשוט מסרב להשתנות. זהו מעגל אכזרי שמשפיע לא רק על המראה החיצוני, אלא מחלחל עמוק אל הביטחון העצמי, מצב הרוח ואף מערכות היחסים. מירב, אישה מדהימה ומלאת שמחת חיים, הכירה את המעגל הזה מקרוב. כמו רבים אחרים, היא ניסתה אינספור "דיאטות בזק", תכניות אימון קשוחות ופתרונות קסם שהבטיחו גוף חטוב בתוך שבועיים. כל אחת מהשיטות האלה אולי הניבה ירידה קלה וזמנית במשקל, אך לא הצליחה לשרוף את השומנים העיקשים באמת, ובוודאי שלא להטמיע שינוי עמוק ובר-קיימא באורח החיים. היא הרגישה כבדה, חסרת אנרגיה, והמבט במראה הפך למקור של כאב ושיפו...
המשך לקרוא