לרדת באחוזי השומן 10 מידות במכנסיים
לרדת באחוזי השומן 10 מידות במכנסיים בשיטתו של ד"ר קובי עזרא.
לשנות את אורח החיים: כאשר אנו הולכים על "תכנית" לאיבוד שומן בגוף, אנו יכולים להגדיר מראש את התוכנית. אם אנו רוצים לאבד שומן ולשמור על החיטוב, כדי לבצע שינויים שאנו יכולים לחיות עימם זמן רב - בלתי מוגבל. ולא ע"י הגבלת קלוריות, ולמצוא תכנית אימונים שמאתגרת אותנו כראוי.
לשתות יותר מים: מים הם המדיום שבו רוב הפעילות התאיות מתרחשות, לרבות הובלת חומצות שומן ושריפת שומנים. כמו כן, שתיית מים מרובה הם נטולי קלוריות וגורמים לנו להרגיש מלאים יותר ולאכול פחות.
לשנות את אורח החיים: כאשר אנו הולכים על "תכנית" לאיבוד שומן בגוף, אנו יכולים להגדיר מראש את התוכנית. אם אנו רוצים לאבד שומן ולשמור על החיטוב, כדי לבצע שינויים שאנו יכולים לחיות עימם זמן רב - בלתי מוגבל. ולא ע"י הגבלת קלוריות, ולמצוא תכנית אימונים שמאתגרת אותנו כראוי.
לשתות יותר מים: מים הם המדיום שבו רוב הפעילות התאיות מתרחשות, לרבות הובלת חומצות שומן ושריפת שומנים. כמו כן, שתיית מים מרובה הם נטולי קלוריות וגורמים לנו להרגיש מלאים יותר ולאכול פחות.
