דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

חומץ תפוחים (Apple vinegar) דיאטה ובריאות כללית עם דר' קובי עזרא Ph.D תודה ל: http://diet2all.net לחומץ תפוחים ישן תכונות המסייעות לאזן  רמות חומציות בגופנו, מסייע לפעילות העיכול, מסייע לשמירת משקל גוף נכון ותכונות חיוביות נוספות.

איך ליצור קוביות בבטן , כמה פעמים צריך לאמת את הבטן, האם ניתן ליצור יותר קוביות בבטן עם דר' קובי עזרא Ph.D תודות: http://diet2all.net

טיפים ל שריפת שומנים לאנרגיה עם דר' קובי עזרא Ph.D, ניצול אנרגיה מוגברת בשיטות אימונים שונות. תודות לאתר: http://diet2all.net איך שומן נשרף בצורה יעילה יותר וזאת ללא כל קשר לתוכנית התזונה והדיאטה שלנו. אימונים לשריפת שומן : אילו שיטות אימון יעילות יותר למטרה הנ"ל?.

השמנה מצבי חולי עם דר' קובי עזרא Ph.D , מניעת השמנת יתר, גורמים להשמנה, טיפול בדיאטת הרזייה וירידה באחוזי השומן. תודות לאתר: http://diet2all.net מחלות הקשורות להשמנה הם:   יתר לחץ דם ,  היפרליפדמיה,  אי סבילות לגלוקוז,  מחלות לב וכלי דם ,  סוכרת סוג 2 ,  תסמונת דום הנשימה,  בנשים סרטן רירית הרחם,  בגברים סרטן הערמונית.  * תמותה הקשורה להשמנה היא לרוב אוטם שריר הלב ושבץ מוחי. השמנת יתר ב צורת  אגס   השמנת אגס שהיא השמנה בעיקר באזור אגן והירכיים, האופיינית לנשים בעיקר.  חשיבותה כמאגר אנרגיה בהריון והנקה.  השמנת אגס אינה מהווה גורם סיכון למחלות, אך קשה יותר להפטר ממנה.  השמנת-יתר בצורת תפוח השמנת תפוח שהיא השמנה באזור הבטן,  אופיינית יותר לגברים, קל יחסית לרדת במשקל,  אך חשוב להבין כי השמנה זו מגדילה את הסיכון למחלות לב, יל"ד, סוכרת   ו שומנים בדם . הגורמים להשמנת-יתר הם :  גורמים השמנה הרגלי תזונה לקויים,  כלומר צריכת אנרגיה עודפת ובעיקר סוכר ושומן.  * הורה שמן - מכפיל את הסיכוי לילד שמ...

דר' קובי עזרא Ph.D מספר על בלוטת התריס ( בלוטת המגן , בלוטת התירואיד ), תת-פעילות בלוטת המגן ופעילות יתר של התירואיד מה אנו עשויים לחוש? אילו סמנים ניתן לחות בתת פעילות התריס?, ואילו תסמינים ניתן לחוש בפעילות יתר של בלוטת המגן?, מהם דרכי הטיפול הרגילות?, וכיצד ניתן לאזן את הפעילות של הבלוטה בצורה טבעית ע"י תזונה וכו'... תודות לאתר: http://diet2all.net

שמירת תפקוד קוגניטיבי במוח עם ויטמיני B אנטיאייג'ינג, עם דר' קובי עזרא Ph.D ותודות ל: http://diet2all.net ירידה בתפקוד הקוגניטיבי מתרחשת כחלק נורמלי של תהליך ההזדקנות. עם זאת, מידה מסוימת של ליקוי קוגניטיבי יכולה להיות מושפעת מהתנהגות בריאותית ניתנת לשינוי, כולל תזונה ותזונה. ויטמינים B כגון: חומצה פולית, ויטמין B2, ויטמין B6 וויטמין B12 מעורבים בתגובות של העברת פחמן אחת, כגון מתילציה, הנחוצה לייצור של נוירוטרנסמיטורים מונואמינים, פוספוליפידים ונוקליאוטידים במוח. רמות נמוכות של ויטמיני B אלו נקשרו עם הומוציסטאין מוגבר, הידוע כבעל השפעה נוירוטוקסית ישירה.

דר' קובי עזרא Ph.D מספר על השמנה ותפקוד קוגניטיבי ירוד . תודות לאתר: http://diet2all.net השמנה נחשבת לגורם סיכון בהתפתחות מחלות בעולם הרפואה לתמותה ולמחלות. היא קשורה בין היתר למחלות כלי דם והתקפי לב, סוכרת , עליה ברמת ה כולסטרול , דום נשימה בשינה, שבץ ועוד מחלות רבות נוספות. השכיחות של השמנה בגיל העמידה עולה באופן ניכר, ובמקביל שכיחות של הפרעות מטבוליות, כולל מחלות לב וכלי דם וסוכרת מסוג II עולה גם. מחקרים רבים הראו כי השמנת יתר והפרעות מטבוליות קשורות לביצועים קוגניטיביים ירודים יותר, ירידה קוגניטיבית ודמנציה. פורסם בכתב העת Neurology שקובע כי השמנה מגביר את הסיכון ל דמנציה בכ-300% יותר, כלומר שהשמנה קשורה בנוסף לתחום הנוירולוגי ומחלות כדמנציה ו אלצהיימר .