דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

שמירת תפקוד קוגניטיבי במוח עם ויטמיני B אנטיאייג'ינג, עם דר' קובי עזרא Ph.D ותודות ל: http://diet2all.net ירידה בתפקוד הקוגניטיבי מתרחשת כחלק נורמלי של תהליך ההזדקנות. עם זאת, מידה מסוימת של ליקוי קוגניטיבי יכולה להיות מושפעת מהתנהגות בריאותית ניתנת לשינוי, כולל תזונה ותזונה. ויטמינים B כגון: חומצה פולית, ויטמין B2, ויטמין B6 וויטמין B12 מעורבים בתגובות של העברת פחמן אחת, כגון מתילציה, הנחוצה לייצור של נוירוטרנסמיטורים מונואמינים, פוספוליפידים ונוקליאוטידים במוח. רמות נמוכות של ויטמיני B אלו נקשרו עם הומוציסטאין מוגבר, הידוע כבעל השפעה נוירוטוקסית ישירה.

דר' קובי עזרא Ph.D מספר על השמנה ותפקוד קוגניטיבי ירוד . תודות לאתר: http://diet2all.net השמנה נחשבת לגורם סיכון בהתפתחות מחלות בעולם הרפואה לתמותה ולמחלות. היא קשורה בין היתר למחלות כלי דם והתקפי לב, סוכרת , עליה ברמת ה כולסטרול , דום נשימה בשינה, שבץ ועוד מחלות רבות נוספות. השכיחות של השמנה בגיל העמידה עולה באופן ניכר, ובמקביל שכיחות של הפרעות מטבוליות, כולל מחלות לב וכלי דם וסוכרת מסוג II עולה גם. מחקרים רבים הראו כי השמנת יתר והפרעות מטבוליות קשורות לביצועים קוגניטיביים ירודים יותר, ירידה קוגניטיבית ודמנציה. פורסם בכתב העת Neurology שקובע כי השמנה מגביר את הסיכון ל דמנציה בכ-300% יותר, כלומר שהשמנה קשורה בנוסף לתחום הנוירולוגי ומחלות כדמנציה ו אלצהיימר .

דר' קובי עזרא Ph.D מספר איך להגביר את הלפטין הורמון שורף שומן. http://diet2all.net הלפטין מופק בתאי השומן בגופנו. מקור השם לפטין מגיע מהמילה היוונית "לפטו" שפירושה "רזה". לפטין מגביר את קצב שריפת הקלוריות. אכילת חלבון עוזרת מגבירה את הרגישות הגוף להורמון לפטין, כלומר מניעת העמידות ללפטין וכך מסייעים לירידה במשקל. מחסור בשינה גורם לרמות נמוכות של לפטין בדם, לכן שינה של 8 עד 12 שעות בלילה תוביל לעלייה ברמת הלפטין, לאיזון ו הגברת תחושות השובע . מין האמור ניתן להבין כי חסר בהורמון לפטין עשוי לגרום להשמנה. הגברת הורמון הלפטין... להלן קישורים לסיטונים בתחום הדיאטה והרזייה : לפטין וגרלין-תחושת רעב ושובע http://bit.ly/2vqHGV5 הפרעות הורמונליות והשמנת-יתר http://bit.ly/2vqHogO איך לשרוף שומנים? http://bit.ly/2si0jfO

להלן סיפור אישי על המטרה חיטוב הגוף והשרירים ב-8 שבועות בלבד ! ( וזאת רק ההתחלה ). מטופל ב שיטת התזונה Diet2All שפיתח דר' קובי עזרא Ph.D . לפרטים באתר: http://diet2all.net נו אז מה דעתכם על בשינויים בקליפ וידאו הנ"ל? אתם מוזמנים להגיב, ולעשות גם שינוי גופני - מקסימומם תוצאות במינימום זמן!, ידע זה כוח למימוש המטרות!

חיטוב הגוף והשרירים, סיפור אישי של מטופל על הליך הדיאטה לחיטוב הגוף . תודות לאתר: http://diet2all.net להלן מטופל לפני הדיאטה ולאחר 8 שבועות בלבד.!

דר' קובי עזרא Ph.D מספר אודות סוכרת אינסולין והשמנה מה הקשר?! תודות לאתר: http://diet2all.net האם ישנו קשר בין אינסולין, השמנה ומחלת הסוכרת? השמנה או עודף משקל, בעל השלכות בריאותיות וקשר להתפתחות מחלות מגוונות, כ מחלות לב וכלי דם , סרטן לסוגיו, דום נשימה במהלך השינה, הפרעות בפוריות וסוכרת ועוד... מחקרים רבים הוכיחו את קשר בין השמנה (בעיקר השמנה ביטנית) להתפתחות  סוכרת סוג 2. הטיפול במחלת סוכרת צריך לכלול תזונה המותאמת באופן אישי, פעילות גופנית המותאמת באופן אישי ולרוב (אך לא תמיד?!) גם תרופות במטרה לאזן את רמות הסוכר בדם. הקשר בין השמנת יתר ל סוכרת מסוג 2 מוכר מזה שנים רבות, והבסיס העיקרי לקשר הנ"ל הוא היכולת של מצבי השמנת יתר לעורר התנגדות לאינסולין או תינגודת לאימנולין. עמידות לאינסולין היא היבט בסיסי של האטיולוגיה של מחלת סוכרת מסוג 2, והיא קשורה למגוון רחב של סיבוכים פתופיזיולוגיים אחרים, כולל יתר לחץ דם , היפרליפידמיה, טרשת עורקים , מחלות שחלות פוליציסטיות. Diabetes insulin and obesity

סיפור אישי על דיאטה והרזייה לאחר 3 הריונות, מטופלת של דר' קובי עזרא Ph.D מספרת על הליך הדיאטה בחגים. תודות לאתר: http://diet2all.net אין גלולת קסם שתעזור לך לרדת במשקל : תזונה בריאה בשילוב עם פעילות גופנית סדירה היא הדרך הטובה ביותר לשרוף את עודפי הקילוגרמים והשומנים. ובכי חשוב לומר גם שחשוב לממש זאת בעת התהליך לרדת במשקל כדי להבטיח שאתם לא מאבדים שריר במקום שומן. ברגע שאתם מוכנים להתחיל לרדת במשקל, יש להתחיל באכילת קצת פחות גאנק-פוד ולהיות פעילים יותר, גם אם אתם רק מבצעים הליכה מהירה סביב הביניין עם התינוק שלך בעגלה. Diet after pregnancy.