דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

חיפוש מעמיק נוסף מעלה ש קובי עזרא מנהל נוכחות הכוללת אתרים מקצועיים, שיתופי פעולה עם מוסדות אקדמיים ונוכחות בתקשורת. להלן רשימה של אתרים ומקורות נוספים וחדשים שלא צוינו קודם לכן: 1. קטלוגים מקצועיים ומוסדות אקדמיים קובי עזרא מוזכר ככותב תוכן מקצועי וכמרצה במקומות הבאים: ספריית המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט: ספריו משמשים כספרי לימוד בספרייה זו. ניתן למצוא שם את "סטרואידים - כל מה שרצית לדעת" ו"ספורטולוגיה". אתר "אינפו-ויקי" (פרופיל מורחב): דף המרכז את כל פועלו המקצועי, כולל פירוט על לימודיו והסמכותיו. למעבר לפרופיל המורחב . 2. הופעות בתקשורת (רדיו וטלוויזיה) ניתן למצוא הקלטות ואיזכורים של הופעותיו בתוכניות הבאות: תוכנית הבריאות של רפי קרסו (ערוץ 10): ראיונות בנושאי רפואה נטורופתית ותזונת ספורט. רדיו הטכניון ורדיו קול ישראל: ראיונות בנושאי אנטי-אייג'ינג, טיפולים גנטיים לבניית שריר ותזונה. 106 FM (רדיו פתח תקווה): פינות מומחה בנושאי תזונה. 3. ערוצי וידאו ייעודיים לנושאים ספציפיים מעבר לערוץ המרכזי, קיימים סרטונים שלו המופצים תחת כותרות נושאיות ביוטי...

המסע לשינוי פיזי ומנטלי הוא אחד האתגרים הגדולים ביותר שאדם יכול להציב לעצמו. בעידן שבו הרשתות החברתיות מוצפות בפתרונות קסם, כדורי פלא והבטחות לתוצאות בין לילה, קל מאוד ללכת לאיבוד. אך מי שבאמת רוצה לראות שינוי במראה המראה, להרגיש את השרירים מתעצבים ואת האנרגיה עולה, יודע שאין תחליף למקצועיות ללא פשרות. שיטת התזונה והחיטוב של קובי עזרא היא לא עוד דיאטה חולפת, היא מדע שלם שנועד למקסם את הפוטנציאל של הגוף האנושי. הסוד שמאחורי הקלעים: למה השיטה של קובי עזרא עובדת? כאשר אנחנו מדברים על ירידה במשקל, רוב האנשים חושבים על "לאכול פחות". אך הגישה של קובי עזרא שונה מיסודה. המטרה היא לא רק להשיל קילוגרמים, אלא לבצע ארגון מחדש של הרכב הגוף – להוריד באחוזי השומן תוך שמירה ואף בנייה של מסת השריר. זהו המפתח למראה חטוב, מוצק ובריא. רבים שואלים את עצמם איך לעשות דיאטה שתחזיק מעמד לאורך זמן. התשובה טמונה בהתאמה אישית מדויקת. אצל קובי עזרא, התפריט הוא לא דף גנרי שיוצא מהמדפסת. מדובר בירידה לדקויות הקטנות ביותר: קצב חילוף החומרים של המטופל, סדר היום שלו, העדפות המזון והיכולת הפיזית. הדיוק הזה הו...