דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

שלום כאן קובי עזרא מומחה לרפואה נטורופטית, היום אספר לכם על הסוגים השונים של ויטמין C, עם הקשרים על איזה ויטמין C מומלץ לאוסטאופורוזיס, ואיזה ויטמין C מומלץ לאנשים הרגישים במערכת העיכול?, איזה ויטמין C הכי יעיל לנו? ועוד... וכמובן שאם יש לכם שאלות אתם מוזמנים שרשום לי כאן בתגובות למטה, ואם אתם רוצים להישאר מעודכנים בתחומי הבריאות והכושר אז הירשמו לערוץ כדי להישאר מעדכנים. ויטמין C , מכונה גם חומצה אסקורבית או אסקורבט, מדענים רבים מאמינים שבעבר גם אנו יכולנו לייצר ויטמין C בגוף. אך במהלך האבולוציה איבדנו את היכולת הנ"ל, זאת עקב מוטציה גנטית  לייצר בכבד את האנזים L-gulonlactone oxidase, שהוא האנזים האחרון בסדרה של ארבעה אנזימים המסנתזים ויטמין C. יש לציין שכל שכל בעלי חיים, לרבות רוב היונקים, מסוגלים לייצר ויטמין C בגוף. היוצאים מן הכלל הם: האדם, הקופים והשרקנים, ומינים מסוימים של עטלף הפירות, ציפורים ודגים.  מהאמור ניתן להבין שאנו - בני-האדם, חייבים לקבל ויטמין C מהתזונה שאנו אוכלים.   כיום המינון היומי המומלץ של ויטמין C על פי ה-RDA הוא כ-90 מ"ג ביום לגברים וכ-75 מ"ג...

דיאטת כאסח דיאטה והרזיה: דיאטות כאסח לסוגיהם השונים ודיאטות מהירות לרוב הן תוכניות הרזיה מהירה, אשר לרוב מבקשות להגיע לתוכנית דיאטה מהירה - דיאטת כאסח, אשר אמורה לאפשר הרזיה מהירה וירידה במשקל, תוך זמן קצר ביותר.  דיאטות כאסח אשר העיקריים שבהם הם: דיאטות אופנתיות נוטות לטעון כי ההשמנה נובעת מגורמים ספציפיים,  כגון: מזון מסוימות (סוכרת ופחמימות) בעוד שקבוצות מסוימות הכרחיות לתפקוד תקין של הגוף. הגעתי מאוד סקפטי לשיטת הדיאטה של קובי עזרא, וירדתי 13 קילו בשישה שבועות בלבד! והבטן שהייתה לעלמה לחלוטין! דיאטה וחיטוב - משה מטופלו של קובי עזרא מעיד על הדיאטה.  אני מאוד מרוצה ונהנה מהדיאטה, הדיאטה מאוד עזרה לי, תודה רבה. וממליץ בחום לכל מי שרוצה דיאטה והרזיה. לכן אני ממליץ לכל מי שמעוניין בהרזיה מהירה להגיע, ממליץ בחום ושווה כל מחיר.  משה מספר אודות הדיאטה וההרזיה לפי שיטת קובי עזרא, הדיאטה האישית לך!

דיאטה לפני חתונה בשיטת קובי עזרא. הדיאטה לפני חתונה של גו'ליה ולא מדובר בג'וליה רוברט,- אלה בגו'ליה הישראלית שלנו כחול-לבן.  כשאין מנוס ואנו קרבים למועד החתונה, חייבים לבצע דיאטה מהירה לפני החתונה וזאת בכדי שנהיה רזים וחטובים, גם בכדי להרשים את האורחים וגם בכדי שתהיה לנו מזכרת מהתמונות והווידאו להראות לילדים ולנכדים בעתיד. לא כדי לדחות את הדיאטה שלפני החתונה לרגע האחרון מתוך נקודת הנחה שלא תשמרי אודות ההישג לחתונה. ירידה במשקל ע"י שינויים קטנים בהרגלי הדיאטה תצליחי לשמור על ההישג לאורך זמן - גם לאחר החתונה.  גו'ליה מטופלת של קובי עזרא לאחר שיטת ההרזיה והחיטוב של Diet2all אני מאוד מרוצה מהדיאטה של קובי עזרא, לא חשבתי שאוכל להרזות כך בעיקר עם כמויות המזון הרבות שאכלתי בדיאטה הזאת. כמובן שכל הסובבים אותי מחמיאים לי ואומרים לי כיצד ירדתי באופן מהיר. "אפשר לראות על החיוך שעל הפנים שלי שאני מרוצה מאוד מהדיאטה עם ד"ר קובי עזרא".  מה דעתך על שיטת הדיאטה המהירה של קובי עזרא?  "שיטת הדיאטה אכן יעילה וטובה, אני חייבת לציין, שתחילה הייתי מאוד סקפטית לגביי ה...

שלום כאן קובי עזרא מומחה לרפואה נטורופטית, היום אספר לכם על הסוגים של ויטמיני K ועל השאלה האם ויטמין K2 המהווה גורם למספר מחלות כרוניות כמו סוכרת, אוסטאופורוזיס, סרטן, מחלות דלקתיות ומחלות לב וכלי דם.  מזה ויטמין K? ויטמין K הוא למעשה קבוצת ויטמינים: K1, K2, K3. ויטמין K מסיס בשמן, כמו יתר החברים שלו ויטמין A, D, E. ויטמין K חיוני בקרישת הדם, על כן שמו של ויטמין K מהמילה גרמנית קואגולצייה שפירושה קרישה. {4} ויטמין K1 מקורו בעולם הצומח ובעיקר בעלים ירוקים, כמו ברוקולי, תרד וכרוב. יש לציין שבישול הירקות לעיתים קרובות מגביר את הזמינות של ויטמין K1 בדומה לליקופן שבעגבניות מבושלות לעומת טריות.  ויטמין K1 חיוני לתפקוד קרישת הדם בגופנו, בעת מחסור כל פציעה או חתך עשוי ליצור דימום יתר עד כדי מוות, חבלה פנימית עשויה ליצור שתף דם פנימי.  ויטמין K הוא קו-פקטור הכרחי לסינתזה של פרותרומבין (factor II) וגורמי קרישה אחרים. ויטמין K2  מיוצר במעיים שלנו ושל בעלי חיים וזאת ע"י חיידקי מעיים גראם חיוביים. גם חיידקי E.Coli גראם שליליים במעי הגס יודעים לסנתז ויטמין K2 אך לא את ויטמי...

שלום כאן קובי עזרא מומחה לרפואה נטורופטית, היום אספר לכם על חסרים תזונתיים שעשויים להיות או להתפתח בקרב אנשים טבעוניים או צמחוניים.  אז להלן  רכיבי תזונה מזינים שאולי חסרים לכם אם אתם צמחונים או טבעונים... ישנן סיבות רבות וטובות להיות טבעוניים או צמחוניים ולא לאכול בשר, אך אתם עשויים ליצור גירעונות וחסרים של מספר רכיבי תזונה מזינים, ולכן יש להיזהר. כמו למשל חסרים הקלסיים בוויטמין B12 ובמינרל אבץ, חסרים בברזל, אומגה 3 בצורת EPA ו-DHA, ויטמין D3, ויטמין B2, סידן וחלבונים מלאים.  ויטמין B12 טבעונות וצמחונות רוב האשים לדעתי אינם אוכלים מספיק ירקות, ולכן הייתם חושבים שצמחונים וטבעונים (צמחונים שאינם צורכים מאכלים שמגיעים מעולם החי) יהיו האנשים הבריאים יותר?!.  נכון שהפחתת צריכת בשר בקר יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב, ואכילה של תזונה צמחונית עשויה גם להוריד את הסיכון לסוכרת, לחץ דם גבוה ואפילו סרטן.  אך ויטמין B12 חשוב בשמירה על תפקוד מוחי תקין, תפקוד נויורלוגי ויצירת תאי דם בגופנו ונמצא בעיקר במוצרים מן החי, ולכן אורח חיים צמחוני או טבעוני עשוי ליצור מחסור, מחסור ב...

דיאטה וחיטובים פיתוח שרירים, בניית גוף חלומי מעוצב - בשיטת קובי עזרא.  כשאנו חושבים על דיאטה וחיטובים אנו לא תמיד מבינים עד כמה התהליך הנ"ל עשוי להיות מהיר, להלן אביתר בראיון וידאו מספר חוויות לאחר השינוי בעזרת השיטה הכל כך יעילה ומהירה Diet2All לפיתוח הגוף ושריפת שומן בקצב מהיר ביותר. לפני ואחרי הדיאטה של קובי עזרא  #קוביעזרא #דיאטה #חיטובהגוף אביתר-סיפור הצלחה אני רוצה בכתב זה להודות לך קובי עזרא על מה שעשית עבורי זה לא יאומן אני כל החיים שלי הייתי ילד שמן.  מאז שאני זוכר את עצמי היו לי את השומנים בגב התחתון ואת המותניים שלא משנה כמה רצתי לא ירדו המותניים.  מאז שהתחלתי את התהליך של פיתוח הגוף אצל קובי זה התחיל בכך שבחודש אחד זה לא יאומן בחודש אחד בלבד קובי עשה ממני כל כך רזה שמה שאני ניסיתי לעשות בחודשים להוריד את השומנים המיותרים לא הצלחתי  וקובי עשה את זה בחודש אחד לפי תפריט של תזונה מסודרת והרבה תזונה! וזה לא יאומן והכל מתזונה נכונה בלבד! כיום אני מרגיש בן אדם חדש נרגיש שנולדתי להיות עם גוף יפה וככה תמיד היה צריך להיות.  אז תודה לך קובי עזרא על כל מה ש...

דיאטה קלה לחיטוב הגוף והשרירים. כך הצלחתי לחטב את הגוף ע"י הדיאטה הקלה של קובי עזרא. לכן אני ממליץ לכם בחום על הדיאטה המהירה והקלה הזאת.  רוצים גם לחטב את הגוף?  צרו קשר בנייד  0528567140 דיאטה קלה ובריאה ללא קשיים מיוחדים קובי עזרא נתן לי עצות מעשיות לירידה במשקל ולחיטוב הגוף והשרירים: ע"י דיאטה קלה במיוחד, מתונה מאוד והגיונית לאורך זמן.  טיפים לתזונה נכונה ובריאות אופטימאלית. אני חייב לציין כי תהליך הדיאטה עבר ללא תחושת רעב בכלל. ירידת משקל וחיטבתי את השרירים - הקוביות בבטן.  וכיום אני בשמירה על משקל הגוף התקין בלי תרופות הרזייה או כדורי הרזיה כל שהם. שלום לכן שמי פאיז.סלח, נולדתי ב- 1-8-1982, מכפר בית ג'אן גליל עליון. גובה: 180 ס"מ, משקל: 82 ק"ג (כיום 80 ק"ג), אחוז השומן: 28% (כיום: 10%). "השיטת הדיאטה מאוד מתוחכמת, אני ממליץ לכל בנאדם ברוצה להתקדם ולפתח את הגוף שלו לפנות לקובי עזרא האלוף.  מאז שהתחלתי את הדיאטה בתקופה מאוד קצרה בדיאטה, התחלתי להגיע להישגים מאוד מרשימים".   אתם מוזמנים  להירשם לערוץ היוטיוב  כדי להישאר מעודכנים בתחומי...

עוד מטופל מרוצה משיטת דיאטה הרזיה והפחתת משקל של Diet2all שפיתח קובי עזרא. בסרטון : אופיר ב סיפור אישי על תהליך ה דיאטה להרזיה וחיטוב הגוף של קובי עזרא . קצת פרטים יבשים :  מקצוע: מקצוע גרפיקאי. תאריך לידה: 8.3.78 מצב משפחתי: נשוי + 1 מקום מגורים: ירושלים. מתאמן בקנין מלחה י-ם בודי ליין. הגעתי לקליניקה של קובי עזרא דרך חבר (מפרש.אטיאס). אודות השיטה של קובי עזרא: השיטה מצוינת נוחה ליישום צריך משמעת עצמית והכל זורם.  אופיר לפני ואחרי שיטת הדיאטה של Diet2All לפני ואחרי דיאטה הרזיה והפחתת משקל Diet2all - קובי עזרא רוצים גם לחטב את הגוף?  צרו קשר בנייד  0528567140 מה דעתך על שיטת הדיאטה של Diet2All? לאחר שניסיתי את שיטת הדיאטה (והתייאשתי מכל דבר אחר) אני חושב שהדיאטה שינתה לי את החיים! ואני מאוד מאוד מרוצה.  אני חושב ששיטת הדיאטה מדהימה. שיטת הדיאטה קלה לכל אחד. מה שצריך זה רק משמעת והתוצאות מדהימות!.  ודעתי על קובי עזרא: הוא פשוט קואצ'ר! צריך להיות כאן (בקליניקה) בכדי להבין על מה מדובר!. הבנאדם שמרגיע אותך, ונותן לך תשובות לכל שאלה, מקצועי ביותר!. בקיצור איש ...