דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

דיאטה ותוספי מזון דיאטה והפורמולות הכוללות בד"כ מספר רכיבים שכל אחד ותפקידו הוא. בין הרכיבים הבולטים ניתן למצוא את קבוצת מעודדי תחושת השובע ומורידי התיאבון כמו הסיבים התזונתיים, התמר ההינדי והמינרל כרום, קבוצת מעודדי חילוף החומרים כמו אצות הים העשירות ביוד, קבוצת שורפי השומן כמו ה-ל-קרניטין והחומץ תפוחים, מעודדי ספיחת שומן במע' העיכול כמו הציטוזן ועוד רבים אחרים. דיאטה : דיאטות הרזיה, כבר יודע שתפריט הרזיה ופעילות גופנית לא תמיד מספיקים כדי להגיע לתוצאות הרצויות. המגזין האמריקני לרפואה מדווח כי מחקר מבטיח מצא שחומצה אלפא ליפואית (ALA), נוגדת החמצון, סייעה לאנשים שמנים, בשילוב עם דיאטת דלת – קלוריות, להשיל קילוגרמים ממשקלם. חלק מהתוספים נחקר, הוכח מדעית ונמצא בטוח לשימוש עובדה החשובה לדעת וחלק אחר לא, אך כך או כך ההצלחה של התוספים הנ"ל היא ללא ספק מוגבלת והחיפוש אחר תוסף חדש אשר מביא עימו הצלחות מוכחות ממשיך ללא הרף. אך בכל מקרה ככלל השימוש בתוספי תזונה חייב להיות מושכל ומלווה בהתייעצות עם אנשי מקצוע המתמצאים בתחום. בעשור האחרון כחלק מהמאבק להפחתת ההשמנה זכה תו