דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

האם דיאטה ים תיכונית יכולה לשמור ביולוגיים על תהליך הזדקנות קובי עזרא.  תזונה ים תיכונית עשויה לקדם הזדקנות בריאה!? דיא טה ים תיכונית לשנה מקדמת התחדשות אפיגנטית עם השפעות ספציפיות למדינה ולמין: מחקר פיילוט מפרויקט NU-AGE תזונה ים תיכונית הוצעה כדי לקדם הזדקנות בריאה, אך השפעותיה על סמנים ביולוגיים ל הזדקנות נחקרו בצורה גרועה.  ערכו את ההשפעה של דיאטה ים תיכונית של שנה אחת במחקר פיילוט שכלל 120 נבדקים בריאים קשישים ממחקר NU-AGE (60 איטלקים, 60 פולנים) ע"י מדידת השינויים בגיל האפיגנטי שלהם, שהוערכו ע"י השעון של הורוואת. נראתה מגמה להתחדשות אפיגנטית של המשתתפים לאחר התערבות תזונתית.  ההשפעה הייתה מובהקת סטטיסטית בקבוצת הנקבות הפולניות ובנבדקים שהיו מבוגרים יותר מבחינה אפיגנטית בתחילת המחקר.  מחקר אסוציאציה רחב גנום של שינויי גיל אפיגנטי לאחר ההתערבות לא החזיר לוקוסים משמעותיים (ערך p מתואם < 0.05).  עם זאת, זיהינו אללים בעלי השפעה קטנה (ערך p נומינלי < 10-4), מיפוי בגנים המועשרים במסלולים הקשורים לחילוף חומרים אנרגטי, ויסות מחזור התא ותפקודים חיסוניים.  ממצאים אלו מצביע

הדיאטה והחיטובים בשיטת Diet2All - קובי עזרא שלום שמי יונתן, קיבוצניק, בעלים של בר ידוע בתל-אביב שעשה את השינוי ע"י שיטתו של קובי עזרא Diet2All. רוצים גם לחטב את הגוף?  צרו קשר בנייד   0528567140 דעתך על שיטת הדיאטה והחיטובים של Diet2All? אני חושב ששיטת הדיאטה מושכלת!. משקע בשיטת הדיאטה הרבה מחשבה ולימוד, ולא איזה קפריזה.  קיבלתי תגובות רבות מהסובבים - מהחברה.  התוצאות מוכחות - מדברות בעד עצמן!.  יונתן מספר אודות הדיאטה, ההרזיה בשיטת קובי עזרא, דיאטה אישית לך! תראה קובי עזרא, אני מסתכל באתר שלך וזה קצת מרגיש כמו פנטזיה: כל מיני כחושים הופכים שם למגה דוגמנים ומגה שרירנים, כל כרובית פרחים הופכת למגה כוסית. מה זה?! גם אני רוצה גם שתהנדס את כל ערימת השומן שלי לקבוצות שרירים בולטות ומופרדות היטב. גם אני רוצה להזיע את עצמי למוות, ולהצליח לנצח את עצמי סוף סוף. שאלתי אותך: אתה חושב שזה אפשרי? - מיד השבתה לי כן בהחלט! המטרה שלי: היא להגיע למראה וגוף המספק ולאיכות חיים טובה. גוף שנראה בריא וצעיר הרבה יותר ממצבו הנוכחי, זאת רק ע"י הנעת הגוף לשינוי הזה. זה אומר: תזונה, אימונים, תוספים, (א

דיאטה מנצחת תרופות לאנטי אייג'ינג ובריאות מטבולית טובה. מחקר שהשווה את ההשפעה של דיאטה לעומת תרופות על הפעילות הפנימית של התאים שלנו מצא שלתזונה יש השפעה חזקה הרבה יותר. מחקר שהשווה את ההשפעה של דיאטה לעומת תרופות על הפעילות הפנימית של התאים שלנו מצא שלתזונה יש השפעה חזקה הרבה יותר. המחקר הפרה-קליני של מרכז צ'ארלס פרקינס באוניברסיטת סידני מציע שההרכב של התזונה שלנו יכול להיות חזק יותר מתרופות בשמירה על מצבים כמו סוכרת , שבץ ו מחלות לב . המחקר, שנערך בעכברים, הראה שלתזונה (כולל קלוריות כללית ומאזן מאקרו-נוטריינטים) הייתה השפעה גדולה יותר על ההזדקנות והבריאות המטבולית מאשר לשלוש תרופות הנפוצות לטיפול בסוכרת ולהאטת ההזדקנות.  הממצאים מתפרסמים ב- Cell Metabolism. המחקר מתבסס על עבודה חלוצית של הצוות בעכברים ובבני אדם, המדגים את התפקיד המגן של תזונה ושילובים ספציפיים של חלבונים , שומנים ופחמימות נגד הזדקנות, השמנת יתר , מחלות לב, תפקוד לקוי של מערכת החיסון וסיכון למחלות מטבוליות, כגון סוכרת מסוג 2 . מנהל אקדמי של מרכז צ'רלס פרקינס, פרופסור סטיבן סימפסון אמר שתרופות יכולות גם לכו

שלום כאן קובי עזרא מומחה לרפואה נטורופטית , היום אספר לכם באופן כללי על ההבדלים בין שומן לשריר, היתרונות והחסרונות של שריר מול שומן, המצב המטבולי והמורפולוגי, האם אפשרי להפוך שומן לשריר? ועוד. כמובן אם יש לכם שאלות אתם מוזמנים לשאול אותי כאן בתגובות ובשמחה אשיב לכם, ואם אתם משוחרי הבריאות והכושר אז הירשמו לערוץ כדי להישאר מעודכנים.  הבדלים בין שריר לשומן . ראשית רקמת שריר דחוסה יותר בהשוואה לרקמת שומן, כלומר שמסת השרירים תופסת פחות נפח מאשר מסת שומן באותו המשקל.  למעשה השרירים תופסים כארבע חמישיות מנפח השומן במשקל נתון. כלומר ששני אנשים עשויים להיות בעלי אותו גובה ומשקל, אבל האדם עם אחוז שומן הגוף הגבוה יותר יראה בצורה הגופנית שונה לחלוטין מחברו. היום אנו דנים בהבדל בין שריר לשומן. האם באמת שוקלים יותר? האם אתה יכול להפוך שומן לשריר? והכי חשוב - האם יש דרך טובה יותר לעקוב אחר ההתקדמות מאשר לעלות על הסולם? מה ההבדל בין קילו שומן לקילו שריר? תחשוב לחידה הישנה ההיא: "מה שוקל יותר, קילו נוצות או קילו עופרת?" כולנו יודעים שקילו זה קילו - אז מאיפה קיבלנו את הרעיון ששריר שוקל יותר מ