למה מרגישים רעבים? דר' קובי עזרא

למה מרגישים רעבים?, ומה ניתן לעשות למנוע זאת עם דר' קובי עזרא Ph.D.

הרעב הוא הדרך של הגוף שלנו לגרום לנו למצוא מזון לאכול בכדי להישאר בחיים - לשרוד. תחושת הרעב הוא אינסטינקט אנושי חזק מאוד שיכול לגרום לצור התנהגות קיצונית.

הרעב הוא התגובה של גופנו הנוצרת עקב אכילה פחותה מהרגיל. הרעב נגרם ע"י המוח שחש בשינויים ברמות ההורמונים וחומרים מזינים בדם.

זוהי תגובתנו להרגשה שעשויה לגרום לנו לאכול יותר או לאכול את הדברים ה"לא נכונים". אז אם אנו מבינים את הרעב שלנו, אנו יכולים לשלוט בו טוב יותר?!