השיטה היחודית לגוף שרירי וחטוב - דר' קובי עזרא

השיטה היחודית לגוף שרירי וחטוב של דר' קובי Ph.D עזרא. http://diet2all.net 

ראשית, ישנו הצורך בחר דיאטה בהתאמה אישית (כמו בשיטת Diet2All) אם אתם רוצים לרדת במשקל או לחטב את הגוף והשרירים שלכם אתם צריכים להתחיל זאת על ידי הימנעות מאכילת סוכרים מזוקקים. דיאטות הרזיה המבוססת על אכילת פחמימות מורכבות, חלבונים מלאים, עשירות בסיבים, ויטמינים, מינרלים ועוד... חדש שבעשרות מחקרים מדעיים הוכיחו שדיאטת פחמימות דלה בסוכרים היא הדרך היעילה ביותר לרדת במשקל המתייחס לאחוזי השומן בגוף.


ברור שעדיין אפשרי לרדת במשקל בכל דיאטה אך לא תמיד על חשבון שריפת השומנים בגף אלא ירידה במשקל עקב פירוק שרירים, ניזלים ושומנים, - ופשוט לאכול פחות קלוריות ממה שאתם שורפים, אכן יגרום לכם לרדת במשקל אך לא תמיד יגרום לכם לתהליך מוגבר של שריפת שומן!. רוב האנשים לא אוהבים "פשוט לאכול פחות", כלומר להיות רעבים לכל הזמן - לנצח. לכן דיאטה דלת קלוריות היא דיאטה עבור מזוכיסטים. במוקדם או במאוחר האדם הנורמלי פשוט יוותר, ומכאן השכיחות של "דיאטת יויו" מתחילה.