חומצות אמינו, מטיונין

חומצות אמינו, מטיונין ראיון עם דר' עזרא קובי (תודות ל: http://diet2all.net). רמות גבוהות של חומצת האמינו L-methionine קשורה להגדלת כדוריות הדם האדומות ולהצטברות של המוסידרין (סוג של ברזל) בחולדות, נזק בטחול, הפחתה בתאבון והאטה בקצב הגדילה. מינונים גבוהים יותר מטיונין גרמה לשינוי קל בתפקודי הכבד וירידה ברמות הברזל בכבד. הטחול השחיר בגלל שקיעת ברזל ונצפו שינויים בשליה של חולדות הרות.
עם זאת, תוספי המתיונין מנעו נזקים עובריים ב-neural tube כאשר אילו נחשפו לטרטוגנים רלבנטיים. בבני אדם שצרכו 0.6 גרם מתיונין עלו רמות האלנין וירדה רמת חומצות אמינו אחרות כמו לאוצין, איזולאוצין, ואלין, תירוזין, טריפטופן ופנילאלנין בפלזמה.
חסר מתיונין: מוביל לירידה ביצירת SAM ולכן פוגע בתרומת המתיל שלו ולפגיעה ביצור ציסטאין אשר הינו רכיב חשוב בגלוטטיון (אנטיאוקסידנט חשוב המונע נזק, בין היתר, בכדוריות דם אדומות).
מקורות בתזונה: ביצים, דגים, מוצרי חלב, אגוזים וסומסום. בכמויות קטנות יותר נמצא בדגנים.