בניית הכוח ושרירים במהלך דיאטה לחיטוב הגוף ועיצובו

בניית השרירים במהלך דיאטה לחיטוב הגוף ועיצובו.

להלן מטופל של דר' קובי עזרא מספר אודות שיטת התזונה Diet2All, שבעזרת חיטוב את הגוף והשרירים, ובו בזמן הצליח לעלות במסה השרירית ולהיתחזר בכוח הפיזי, כלומר לעלות במשקלי העבודה בחדר הכושר ובמשקולות.

תוכלו ללמוד ולהבין עוד על בניית השרירים: 

תוכנית לבניית שרירים,

כמה גרם חלבון צריך לאכול אחרי אימון,

בניית שריר אחרי אימון,

בניית שרירים בגיל 50,

איך נבנה שריר,

תהליך בניית שריר,

איך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן, ועוד...