דיאטה לבטן שטוחה, תזונה לחיטוב הגוף
דיאטה לבטן שטוחה, תזונה לחיטוב הגוף בשיטת Diet2all שפיתח ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net/
אם הבטן שלך נראת רפויה ולא מעוצבת אל ייאוש.
ישנן סיבת לכך שהבטן שלכם נפוחה, הדבר עשוי בהחלט להיות מתרד לחלקנו. אחד הגורמים הכי הגרועים מבחינת בעיות עיכול איטי המצב נפוץ בקרב נשים מעל גיל 40.
פחת נתרן: למה זה מפריע לנו? היות ונתרן לספוח נוזלים ולגרום לבצקות עקב צבירת נוזלים במדור החוץ תאי. יש לציין כי רובנו אוכלים יותר נתרן ולמעה כפליים יותר - ולא 1,500 כמומלץ לנו, על פי ה- CDC.
אסטרטגיות טובות: להפסיק להמליח את האוכל, ולבדוק את תכולת הנתרן על התוויות של מזון ארוז ומשומר, הן לרוב מספקים כשלושה רבעים של הצריכה היומית כך זה לפחות בעולם המערבי.
אם הבטן שלך נראת רפויה ולא מעוצבת אל ייאוש.
ישנן סיבת לכך שהבטן שלכם נפוחה, הדבר עשוי בהחלט להיות מתרד לחלקנו. אחד הגורמים הכי הגרועים מבחינת בעיות עיכול איטי המצב נפוץ בקרב נשים מעל גיל 40.
פחת נתרן: למה זה מפריע לנו? היות ונתרן לספוח נוזלים ולגרום לבצקות עקב צבירת נוזלים במדור החוץ תאי. יש לציין כי רובנו אוכלים יותר נתרן ולמעה כפליים יותר - ולא 1,500 כמומלץ לנו, על פי ה- CDC.
אסטרטגיות טובות: להפסיק להמליח את האוכל, ולבדוק את תכולת הנתרן על התוויות של מזון ארוז ומשומר, הן לרוב מספקים כשלושה רבעים של הצריכה היומית כך זה לפחות בעולם המערבי.
תגובות
הוסף רשומת תגובה