דיאטה חיונית הרזיה מהירה
דיאטה חיונית הרזיה מהירה. http://diet2all.net בתזונה, דיאטה הוא הס"כ המזונות הנצרכים ע"י גופנו. הרגלי תזונה הם ההחלטות הרגילות בעת הבחירה מה לאכול אילו מזונות. המילה דיאטה לעתים קרובות מרמזת על השימוש ספציפי של צריכת תזונה מטעמי בריאות ושינוי המשקל.
תזונה נכונה דורשת אכילה וספיגה של ויטמינים, מינרלים, ואנרגיה מזון בצורה של פחמימות, חלבונים ושומנים. הרגלים ובחירות תזונתיים בעלות תפקיד משמעותי באיכות חיים, בריאות ואריכות ימים.
דיאטה מסוימת במטרה לחפש ירידה במשקל או עלייה במשקל ובמסת השרירים. שינוי הצריכה התזונתית של נושא, או "הולך על דיאטה", יכול לשנות את מאזן האנרגיה ולהגדיל או להקטין את כמות השומן מאוחסן בגוף. מזונות מסוימים דווקא מומלצים, או אפילו לשנות, להתאמה לדרישות של דיאטה מסוימת. דיאטות אלה הן בדרך כלל מומלצים בשילוב עם פעילות גופנית. תוכניות הרזיה מסוימות יכולות להזיק לבריאות, ואילו אחרים עשויים להיות מועילים (ולכן יכולות להיות שטבע כתזונה בריאה). המונחים "תזונה בריאה" ו-"תזונה לשמירה על משקל" קשורים לעתים קרובות, לקדם למשקל תקין ובריא. תזונה בריאה היא דרך כדי למנוע בעיות בריאות, ולספק לגוף את האיזון הנכון של ויטמינים, מינרלים, וחומרים מזינים אחרים.
תזונה נכונה דורשת אכילה וספיגה של ויטמינים, מינרלים, ואנרגיה מזון בצורה של פחמימות, חלבונים ושומנים. הרגלים ובחירות תזונתיים בעלות תפקיד משמעותי באיכות חיים, בריאות ואריכות ימים.
דיאטה מסוימת במטרה לחפש ירידה במשקל או עלייה במשקל ובמסת השרירים. שינוי הצריכה התזונתית של נושא, או "הולך על דיאטה", יכול לשנות את מאזן האנרגיה ולהגדיל או להקטין את כמות השומן מאוחסן בגוף. מזונות מסוימים דווקא מומלצים, או אפילו לשנות, להתאמה לדרישות של דיאטה מסוימת. דיאטות אלה הן בדרך כלל מומלצים בשילוב עם פעילות גופנית. תוכניות הרזיה מסוימות יכולות להזיק לבריאות, ואילו אחרים עשויים להיות מועילים (ולכן יכולות להיות שטבע כתזונה בריאה). המונחים "תזונה בריאה" ו-"תזונה לשמירה על משקל" קשורים לעתים קרובות, לקדם למשקל תקין ובריא. תזונה בריאה היא דרך כדי למנוע בעיות בריאות, ולספק לגוף את האיזון הנכון של ויטמינים, מינרלים, וחומרים מזינים אחרים.
תגובות
הוסף רשומת תגובה