דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

חיוני להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות (כמו רופא שיניים ורופא חניכיים) לקבלת ייעוץ וטיפול מותאמים אישית.  1. שמור על היגיינת פה טובה: צחצח שיניים פעמיים ביום באמצעות משחת שיניים פלואוריד. הקפידו להשתמש במברשת שיניים רכה ומברשת למשך שתי דקות לפחות. השתמש בחוט דנטלי מדי יום כדי להסיר רובד ופסולת בין השיניים שאליהם מברשת השיניים שלך עשויה לא להגיע. 2. בדיקות שיניים קבועות: תזמן בדיקות וניקוי שיניים קבועים עם רופא השיניים שלך. ניקוי מקצועי יכול לסייע בהסרת רובד ואבן שן שעלולים לתרום לדלקת חניכיים. 3. השתמש במי פה חיטוי: לשטוף את הפה עם מי פה אנטיספטי או אנטיבקטריאלי כדי לעזור להפחית חיידקים ורובד. חפש מוצרים עם חותמת הקבלה של איגוד השיניים האמריקאי (ADA). 4. תזונה בריאה: צרכו תזונה מאוזנת ועשירה בפירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבונים רזים. הגבל חטיפים ומשקאות ממותקים, מכיוון שהם יכולים לתרום להיווצרות פלאק. 5. הפסק לעשן: אם אתה מעשן, שקול להפסיק. עישון יכול לתרום למחלות חניכיים ולעכב את תהליך הריפוי. 6. איזון מצבי מתח: מתח כרוני יכול להשפיע על מערכת החיסון שלך ולהגביר את הסיכון לדלקת חנ...

אטופיק דרמטיטיס (Atopic dermatitis, מכונה גם אסתמה של העור, אקזמה של העור) היא מחלת עור כרונית ודלקתית המאופיינת בעור יבש ומגרד ופריחה. המתרחש לעתים קרובות אצל אנשים עם נטייה גנטית למצבים אלרגיים, כגון: אסטמה וקדחת השחת.  אטופיק דרמטיטיס יכולה להשפיע על אנשים בכל הגילאים, אך היא שכיחה יותר בילדים. הסיבה המדויקת לאטופיק דרמטיטיס אינה מובנת במלואה, אך מאמינים ששילוב של גורמים גנטיים, סביבתיים ומערכת החיסון תורם להתפתחותה. סימפטומים של אטופיק דרמטיטיס: 1. גירוד: אחד מסימני ההיכר הוא גירוד עז, שיכול להיות חמור ומתמשך. 2. כתמים אדומים או חומים: העור הפגוע עלול לפתח כתמים אדומים או חומים, שיכולים להיות מלווים בבליטות קטנות ומורמות. 3. עור יבש וסדוק: העור המושפע מאטופיק דרמטיטיס נוטה להיות יבש ועלול להיסדק, מה שמוביל לזיהום אפשרי. 4. דלקת: אזורים מודלקים בעור עלולים לנזול וליצור קרומים, במיוחד אם נשרטים. 5. עור רגיש: לאנשים עם אטופיק דרמטיטיס יש לעתים קרובות עור רגיש המגיב לגורמים מסוימים, כגון חומרים מגרים או אלרגנים. אטופיק דרמטיטיס טיפולים למרות שאין תרופה לאטופיק דרמטיטיס, מספר ...