דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

תה ירוק הרזיה ודיאטה הרבה מטופלים שואלים אותי, מה כל כך טוב בתה ירוק? אני משיב ועונה כי תה ירוק מסייע להרבה מערכות בתפקודן התקין ובעיקר שמדובר על  דיאטה והרזייה . תוספי מזון ותה ירוק תה ירוק קיים בצורות שונות, בכמוסות שבתוכם מצויה אבקה של תה ירוק בריכוזים שונים ובתפזורת לחליטה ומיצוי אלכוהולי. יתרונות התה הירוק להרזיה ודיאטה תה ירוק נוגד חמצון - תה ירוק בעל השפעה נוגדת חמצון, התה הירוק מנקה את הגוף ממולקולות שונות של רדיקלים חופשיים. תה ירוק וחילוף חומרים מהיר יותר – תה ירוק מסייע לשיפור והגברת המטבוליזם. היות ומטבוליזם נמוך הינו אחד המצבים אשר מעודדים השמנה, כלומר שתה ירוק מסייע לנצל את עודפי הקלוריות לאנרגיה. איזון רמות הסוכר בדם ותה ירוק, רמות גבוהות של סוכר בדם מובילות עפ"י רוב להשמנה יתרה. תה ירוק מסייע לעכב את שחרור הפחמימות ע"י חסימת ספיגת הגלוקוז לזרם הדם, כך מסייע למניעת התפתחות סוכרת והשמנה יתרה. תה ירוק שורף שומן - תה ירוק מסייע לשרוף שומן, היות ומצויים בו רכיבים טרמוגנים. תה ירוק ובקרת התיאבון דיאטה מהירה  תה ירוק מסייע להימנע מצרי...

תה ירוק הרזיה ודיאטה   הרבה מטופלים שואלים אותי, מה כל כך טוב בתה ירוק? אני משיב ועונה כי תה ירוק מסייע להרבה מערכות בתפקודן התקין ובעיקר שמדובר על  דיאטה והרזייה . תוספי מזון ותה ירוק תה ירוק קיים בצורות שונות, בכמוסות שבתוכם מצויה אבקה של תה ירוק בריכוזים שונים ובתפזורת לחליטה ומיצוי אלכוהולי. יתרונות התה הירוק להרזיה ודיאטה תה ירוק נוגד חמצון - תה ירוק בעל השפעה נוגדת חמצון, התה הירוק מנקה את הגוף ממולקולות שונות של רדיקלים חופשיים. תה ירוק וחילוף חומרים מהיר יותר – תה ירוק מסייע לשיפור והגברת המטבוליזם. היות ומטבוליזם נמוך הינו אחד המצבים אשר מעודדים השמנה, כלומר שתה ירוק מסייע לנצל את עודפי הקלוריות לאנרגיה. איזון רמות הסוכר בדם ותה ירוק, רמות גבוהות של סוכר בדם מובילות עפ"י רוב להשמנה יתרה. תה ירוק מסייע לעכב את שחרור הפחמימות ע"י חסימת ספיגת הגלוקוז לזרם הדם, כך מסייע למניעת התפתחות סוכרת והשמנה יתרה. תה ירוק שורף שומן - תה ירוק מסייע לשרוף שומן, היות ומצויים בו רכיבים טרמוגנים. תה ירוק ובקרת התיאבון דיאטה מהירה  תה ירוק מסייע להימנע ...

הרזיה לחיטוב הגוף, דיאטה מושלמת בשיטת Diet2All שפיתח ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net טיפ חשוב: רצוי לשלב חלבונים, כגון: בשר, דגים, קטניות, אגוזים, ביצים, מוצרי חלב, יחד עם סיבים תזונתיים (כגון: דגנים מלאים, פירות, ירקות) בכל ארוחה. כשאוכלים יחד, המאכלים האלה לקחת יותר זמן לעכל מאשר פחמימות פשוטות, כך אתה נשאר מלא יותר, ארוך יותר.

דיאטה לפיתוח שרירים, לתחרות פיתוח גוף בשיטת Diet2All של ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net על מנת לייצר צמיחת שרירים, צריך להחיל בעומס של מתח גדול יותר ממה הגוף והשרירים הסתגלו בעבר. איך עושים זאת? הדרך העיקרית היא להרים משקולות כבדות בהדרגתיות. מתח נוסף זה על השריר עוזר לגרום לשינויים בכימיה של השריר, ומאפשר טיפול גורמי גדילה הכוללים הפעלת תא הלווין ופקטורים המסייעים לגדילת השרירים. מתח השרירים משפיע האופן הכי דרמטי על חיבור היחידות המוטוריות לתאי השרירים. שני גורמים נוספים שעשויים לעזור להסביר מדוע אנשים מסוימים יכולים להיות חזקים יותר, אך לא גדולים כמו אנשים אחרים.

דיאטה פיתוח שרירים מהירה בשיטת Diet2All שפיתח ד"ר קובי עזרא. שיטת הדיאטה לפיתוח גוף ושרירים במהירות שיא מתוכננת בעבור כל ספורטאי וספורטאי באופן אישי, בהתאם לנתוניו הגופניים ומצבו הנפשי. http://diet2all.net כדי להיפגש עם רופא לפני שתתחילו את משטר האימונים החדש או כשתנסו דיאטה שונה באופן בעיקר כשהיא קיצונית באופן דראמטית. לנו בקליניקה אתם מספרים על המטרות שלכם: ולמה אתם רוצים לעלות במשקל ובמסת השרירים. בקליניקה של ד"ר קובי עזרא ניתן הפוך את המטרות שלכם למציאותיות. לכל אחד יש של הגוף שהוא חולם עליו!. כדי לחשוב אודות מטרה ארוכת טווח ריאלית עבורך. מטרות צריכות להיות מדידות וספציפיות. לא רק "לעלות במשקל" או "שריר". כדי  להיות ספציפים ככל שתוכלו עם המטרות שלכם. כמו כן זמנים בעבור המטרות ארוכות הטווח שלכם. יש לעקוב אחר ההתקדמות שלנו - בדיקות של אחוזי שומן וכו'... בכל פעם שהגדרת מטרות חדשות, זה עוזר לעקוב אחר ההתקדמות שלנו. מעקב אחר ההתקדמות שלנו יעזור לנו להעריך כיצד תזונה ופעילות גופנית התוכניות שלנו עובדים.

דיאטת הרזייה לשריפת שומן לפי שיטת Diet2All של ד"ר יעקב עזרא. http://diet2all.net

דיאטה והרזיה לחיטוב ללא הרגשת רעב המציקה לנו כל כך, כל זאת בשיטת התזונה בהתאמה אישית לפרט של Diet2All שפיתח ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net/ האסטרטגיה הטובה ביותר היא מאוד פשוטה: כדי לאכול ולצרוך מזון מזין בתדירויות גבוהות לאורך כל היום. במקום להתמקד בכמה אתם אוכלים, זה הרבה יותר יעיל לשים לב למה ומה שאנו אוכלים. ו לצמחונים - טבעינים הנה מספר חילופים פשוטים לקבל מזונות על בסיס צמחי לדיאטה שלנו: במקום: חלב, לשתות יותר: חלב שקדים, אורז, סויה, או חלב קוקוס (ממותק). במקום: בשר. תאכלו יותר: שעועית, קטניות, טמפה, או טופו ללא GMO (לא מהונדס גנטית). במקום: גבינות. תאכלו יותר: חומוס, שמן זית ובלסמי (עם ירקות)... במקום: ביצים. תאכלו יותר: חלבון צמחי, חמאת שקדים, שיבולת שועל וכוד'... אכילת ארוחת בוקר מספקת לגוף את האנרגיה כדי לתדלק פעילות גופנית במהלך הבוקר. בנוסף, לאכול ארוחה בריאה בבוקר יכול לעזור לך להימנע מהפיתוי... נסו קינואה או קערת שיבולת שועל כדי לקבל שילוב של פחמימות מורכבות, חלבון, סיבים, שומן בריא. לרוב כדי התחל עם חצי כוס עד כוס של דגנים (על פי בחירתך) ולהוסי...

פיתוח גוף דיאטה והוצאת הנוזלים לפני תחרויות - הסברים עם ד"ר עזרא יעקב . (תודות לאתר: http://diet2all.net). להיות גדול ושרירי זה טוב, אך דבר חשוב לא פחות ואף יותר כשמדובר בעונת התחרויות, כלומר לפני התחרות זה להתחטב לרמה מקסימאלית, ואציין כי את מרבית הספורטאים שלי (בודיבילדרים) אני מוריד לכ-3% - 4% שומן בגוף. וחשוב בעיקר כשמדובר בבודי-בילדרים השבוע האחרון שלפני התחרות. בשבוע הנ"ל מתחילים את תהליך הייבוש!.

דיאטה להרזיה מהירה לבריאות אופטימאלית בשיטתו של ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net

שרירים פיתוח גוף תחרותי בשיטת Diet2All . להלן השרירן הישראל - חטוב ביותר שעבר את גיל 40, מספר כיצד בגיע להישגים מרשימים בספורט פיתוח גוף, פיתוח שרירים ועד לזכייה בתחרות מר אורליף. הסוד הוא כנראה בשיטת תזונה ואימונים בהתאמה אישית שהוכנה לו ע"י ד"ר יעקב עזרא.