דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

קינמון שומר על סוכר הדם בחולי סוכרת קינמון תוספי תמצית יכולה לעזור לשלוט ברמות הסוכר בדם, כמו גם לטובת רמות הטריגליצרידים ב העם הסיני עם סוכרת מסוג 2, מדווח על מחקר חדש. תוצאות של מחקר אקראי כפול עיוור, קליני עם 66 חולי  סוכרת  מסוג 2 עולה כי מינון נמוך וגבוה קטע מתוך קינמון היו קשורים עם שיפור רמת הסוכר בדם (גלוקוז) בדם, בעוד במינון נמוך נמצאה קשורה גם להפחתה משמעותית רמות הטריגליצרידים. למיטב ידיעתנו, זהו המחקר הקליני הראשון לנתח את ההשפעה של תוספי קינמון על סוכרת מסוג 2 בסין, כתב חוקרים בראשותו של יאן חן מן המכונים שנחאי עבור מדעי הביולוגיה, האקדמיה הסינית למדעים. בהתבסס על התצפיות שלנו, כמו גם דוחות קבוצות אחרות, אנו מציעים כי קינמון להיחשב תוספת מבטיחה לטיפול בסוכרת מסוג 2, כאשר היפרגליקמיה לא ניתן לשלוט באופן משביע רצון על ידי אסטרטגיות אחרות כמו דיאטה ופעילות גופנית. המחקר מוסיף לגוף מחקר הולך וגדל של דיווח כי חומרים פעילים קינמון יכול לשפר את הפרמטרים הקשורים לסוכרת. כתיבת מחקר בכתב העת Nutrition, החוקרים מציינים כי 66 חולי סוכרת מסוג 2 חולקו באופ...

תמצית תה ירוק מציג יתרונות בריאות במצבים של יל"ד בילדים שמנים מחקר חדש מפולין מעורבים יתר לחץ דם בחולים הסובלים מהשמנת יתר עולה כי תמציות של תה ירוק עשויה להוביל לשיפור בלחץ הדם, רמות הסוכר בדם סמנים של דלקת. חשיבות החלבונים בדיאטה  |  דיאטה ושומנים  |  דיאטה וחומצות אמינו  |  דיאטת האנטי-אייג  |  הדיאטה האפריקאית  |  דיאטת האקנה-דיאטה ללא אקנה  |  דיאטת ה-3 שעות  |  דיאטת האבס-דיאטת הבטן  |  דיאטת אננס  |  דיאטת בננה-חלב  |  דיאטת הארומה-ריח  |  דיאטה האבטיח  |  דיאטה ללא גלוטן  |  דיאטת הפופקורן  |  דיאטת פריטיקין  |  דיאטה לפי סוג הדם  |  דיאטת מרק כרוב  |  דיאטת אשכוליות  |  דיאטת חומץ תפוחים  |  דיאטת קקאו  |  הדיאטה של בוב גרין  |  דיאטת סאות  |  דיאטת אטקינס  |  דיאטת חלבונים  |  דיאטות הרזיה וחיטוב הגוף שלושה חודשים של תוספת של...

תה ירוק ויתר לחץ דם יתר לחץ דם : איגוד הלב האמריקני (AHA) מדווח כי כ- 76,400,000 אנשים בגיל 20 ומעלה, ארצות הברית סובלים מלחץ דם גבוה. AHA מדווח: "תחזיות מראות כי עד שנת 2030, תוספת של 27 מיליון בני אדם יכולים לסבול מלחץ דם גבוה, עלייה של 9.9% בשכיחות משנת 2010." לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) יכול להשפיע על אף אחד. אחוז גבוה יותר של גברים מאשר נשים סובלים מלחץ דם גבוה עד גיל 45 בגילאי 45-54 ו - 55-64, אחוז הגברים והנשים דומה. אחרי זה אחוז גבוה יותר של נשים מאשר גברים סובלים מלחץ דם גבוה.  תה ירוק ובריאות בקרב מבוגרים בגיל 20 ומעלה בארצות הברית, הבאה יש לחץ דם גבוה: במשך שאינם היספנים, 33.9% מהגברים ו- 31.3% מהנשים. עבור שאינם היספנים שחורים, 43% מהגברים ו 45.7% מהנשים. עבור מקסיקני אמריקאים, 27.8% מהגברים ו 28.9% מהנשים. נתונים סטטיסטיים מעניינים נוספים מספרים כי 79.6% מהאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה אינם מודעים לכך שיש להם את זה. חלק 47.8% סובלים מלחץ דם גבוה שלהם תחת שליטה, ואילו 52.2% לא. מה שמביא אותי הדוח הראשון שלי היום. תה ירוק : מחקר חדש מפולי...

7 דברים שתחווה בשבועות הראשונים של הדיאטה האנבולית דיאטה אנבולית : אתם תרגישו טוב יותר כאשר טעינת פחמימות הראשון מגיע. 3-4 שבועות ב דיאטה האנבולית , תוכל להיות מותאם באופן מלא ולהרגיש טוב יותר. בינתיים, הנה 7 דברים תחווה השבועות הראשונים שלך עם דיאטה אנבולית . 1. עליה בהתשוקה ל פחמימות . את הפחמימות שאתה אוכל לפני תחילת הדיאטה האנבולית, כך אתה תשתוקק ליותר פחמימות - הדומה לאנשים המכורים לפחמימות או לדיאטת פחמימות. טיפים: לא לאכול פחמימות . התשוקה לרצון לאכול פחמימות, הם למעשה נבואה המגשימה את עצמה: לא לאכול פחמימות ו התשוקה תיפסק . לעומת זאת יש למלא את הבטן עם מזונות אחרים המותרים בדיאטה אנבולית , כך שאתה נהנה מהם. ספירת ימי חופשה . לספור את ימי חופשה עד יום העמסת הפחמימות (צריכה להיות בסופי השבוע). וכאשר באותם ימים, לאכול את כל הפחמימות שהשתוקקתה. טיפים: ירקות ירוקים . ירקות כהים, ירקות עליים עשירים בסיבים. לאכול תרד, ברוקולי, כרוב ניצנים, כרוב, כרוב, ... זרעים של פשתן טחון. 1 - 2 כפות ליום יספק לכם סיבים מספיק. יש ל טחון אותם לשם ספיגה אופטימלית. ולהרבות לשתות מים. סיבים נקש...

10 טעויות - דיאטה אנבולית דיאטה אנבולית , להלן עשרת הטעויות הנפוצות שאנשים עושים בעת ביצוע דיאטה אנבולית. אילו הן טעויות עלייכם להימנע לקבלת התוצאות הטובות ביותר עם דיאטה אנאבוליים. 1. צריכת שומן בלתי מספקת . בדיאטה אנבולית: אתה צריך שומן לאנרגיה מעת תחילת הדיאטה האנבולית היות ואתה לא אכול פחמימות במשך 5 ימים. אכילת שומן גם מסייע בירידה במצבורי השומן: הגוף מאחסן שומן פחות אם אתם אוכלים יותר שומן. לכן ישנו הצורך להפסיק לדאוג לגבי השמנה. 2. אוכלים רק כאשר רעבים . המזון הוא אנרגיה לגוף שלך. אתם חסרי אנרגיה אם לא אוכלים מספיק. צריכת השומן גבוה על דיאטה אנבולית  דבר הגורם לנו ךתחושת מלאות ולמשך זמן ארוך יותר מהנורמה. בדיאטה אנבולית שח לאכול כל שלוש שעות, גם אם אתם לא רעבים. 3. פרישה מוקדם מדי מהדיאטה . זה לוקח 3-4 שבועות להסתגל לדיאטה אנבולית. אתה יכול לחוות עצבנות, חוסר אנרגיה, חולשה, שלשולים וכו' אך עליבם להתמיד. לאחר 3-4 שבועות עם הדיאטה אנבולית אתם תרגישו מצויין. 4. צריכה בלתי מספקת של סיבים תזונתיים . המעיים שלך צריכים להסתגל לצריכת שומן וחלבונים גבוהה, כצומר אכילת ...

דיאטה אנבולית Anabolic Diet דיאטה אנבולית הינה בניית שרירים (פיתוח גוף) דיאטה מהירה - שריפת שומן. ד"ר מאורו די פסקואלה (Dr Mauro Di Pasquale ) פיתח את שיטת הדיאטה האנבולית כתגובה לשימוש בסמים בספורט (כדוגמת השטרואידים האנבולים). הוא רצה שהדיאטה תיתן תוצאות דומות לסטרואידים אבל באופן טבעי ובבטח. דיאטה אנבולית פועלת  ע"י מניפולציה שך בניית השרירים שלך ( פיתוח גוף ) ושינויים הורמונים (הורמונים אנבולים והורמונים קטבוליים). המפתח ב דיאטה האנבולית הינה לאכול את השילוב הנכון של מזונות ובזמן הנכון. אכן הדבר לא קל, אבל עובד אם נעשה כראוי. ל הלן המדריך ל דיאטה אנבולית . היתרונות של תזונה אנאבולית. דיאטה אנבולית הינה דיאטה העשירה בחלבון, כמו כן הדיאטה עשירה בשומן הכוללת רכיבה על אופניים וצריכת פחמימות בניפרד. כמה דברים שאתם יכולים לצפות בעת השימוש ב- דיאטה אנבולית : ירידה האחוזי השומן . ב דיאטה אנבולית אתה מכריח את הגוף שלך להשתמש בשומן לאנרגיה ע"י הימנעות פחמימות במשך 5 ימים (ומריכת שומן וחלבון גבוהה יחסית). הגוף מאחסן שומן פחות, כי אתה אוכל הרבה שומנים. כך תוכל להי...