דיאטה בשיטת קובי עזרא, תזונה לחיטוב הגוף

חיטוב הגוף בשיטת קובי עזרא מטופלים מספרים אודות החוויות. להלן סיפורם האישי של שלושה מטופלים: אביטל, בן, ואייל, אשר מספרים כל אחד את הסיפור האישי שלו. אייל ב-4 שבועות ירד כ- 8 קילוגרם. המטרה של אביטל הייתה נטו לרדת במשקל. #דיאטה #קוביעזרא #חיטובים

הכנת פנקייק ללא גלוטן - אינג'רה. קובי עזרא הכנת פנקייק ללא גלוטן. קמח הטף (דגן הקטן שמקורו באפריקה וגידולו בעיקר באתיופיה). הטף מכיל חומצות האמינו החיוניות לגוף ללבניית השרירים. הטף עשיר במינרלים אבץ, ברזל, מגנזיום , סידן וננגן, עשיר בסיבים תזונתיים ובויטמינים מקבוצת B. הלחם האתיופי (אינג'רה) עשוי מקמח טף.

סוכרת היא אחד בגורמים אשר מגבירים את הנטייה לחלות במחלות לב וכלי-דם, שאותם ניתן לאזן ע"י תזונה ודיאטה טוען קובי עזרא Ph.D הסטטיסטיקה מצביעה ובצורה ברורה שישנו קשר חזק בין מחלות לב וכלי דם (CVD) לבין סוכרת. שכיחות מחלת ה סוכרת  (diabetes mellitus) ממשיכה לעלות והופכת במהרה לאחת המחלות הכרוניות הנפוצות והיקרות ביותר בעולם. קיים קשר הדוק בין סוכרת ל מחלות לב וכלי דם  (CVD - cardiovascular disease), המהווה את הגורם השכיח ביותר לתחלואה ותמותה בקרב חולי סוכרת. גורמי סיכון קרדיווסקולריים (cardiovascular) כמו  השמנת יתר , יתר לחץ דם ודיסליפידמיה נפוצים בקרב חולי סוכרת, מה שמעמיד אותם בסיכון מוגבר לאירועי לב. בנוסף, מחקרים רבים מצאו מנגנונים ביולוגיים הקשורים למחלת הסוכרת המגבירים באופן עצמאי את הסיכון למחלות קרדיווסקולריים בקרב חולי סוכרת. לפיכך, מיקוד לגורמי סיכון למחלות לב וכלי דם  בקרב חולי סוכרת הינו קריטי כדי למזער את סיבוכי מחלות לב וכלי דם לטווח הארוך. שכיחות הסוכרת עולה באופן משמעותי ברחבי העולם. בשלושת העשורים האחרונים, כאשר המגמ...

ישנן סיבות רבות לחוסר או לעצירת היכולת לרדת במשקל. 4 סיבות ל עצירת הירידה במשקל , סיבות לחוסר ירידה במשקל עם קובי עזרא Ph.D. לירידה בלתי מוסברת במשקל יש סיבות רבות, רפואיות ולא רפואיות. לעתים קרובות, שילוב של דברים מביא לירידה כללית בבריאותך וירידה במשקל הקשורה. לפעמים לא נמצא גורם ספציפי. לרוב, לסרטן לא מזוהה יהיו תסמינים אחרים או חריגות בבדיקות המעבדה, בנוסף לירידה לא מוסברת במשקל. גורמים פוטנציאליים לירידה בלתי מוסברת במשקל כוללים: * מחלת אדיסון (אי ספיקת יותרת הכליה) * סרטן * מחלת צליאק * שינויים בתזונה או בתיאבון * שינויים בחוש הריח * שינויים בתחושת הטעם * מחלת COPD (מחלת ריאות חסימתית כרונית) מחמירה - החמרה בתסמינים * מחלת קרוהן (סוג של מחלות מעי דלקתיות) * דמנציה * בעיות שיניים * דיכאון (הפרעת דיכאון קשה) * סוכרת * אי ספיקת לב * איידס * היפר-קלצמיה * יתר פעילות בלוטת התריס (פעילות יתר של בלוטת התריס) * תת פעילות של בלוטת התריס (תת פעילות של בלוטת התריס) * תרופות * מחלת פרקינסון * כיב פפטי * שימוש בסמים (אלכוהול, קוקאין ועוד) * שחפת * קוליטיס כיבי...